اللب الابيض هو نبات هام للغاية وله فوائد كبيرة للجسم الإنسان فهو وجبة خفيفة يمكن تناوله بين الوجبات بكمية متوسطة يوميا للاستفادة من الفوائد الغذائية الموجودة به والمعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم بشكل منتظم فاثبتت العديد من الدراسات أهمية اللب الابيض أو ما هو معروف علميا بذور القرع بفوائد مدهشة وطرق للوقاية من الأمراض الخطيرة بسببه مثل أمراض القلب وغيرها
اهم فوائد اللب الابيض لصحة القلب والضغط
يفيد اللب الأبيض في دعم صحة القلب والأوعية الدموية فهو يحتوي على الماغنيسيوم الذي يساهم في تنظيم ضغط الدم وكذلك الأحماض الدهنية المفيدة التي تعمل على خفض مستويات الكوليسترول الضار في الجسم كما تساعد الألياف الموجودة فيه على تحسين عملية الهضم وتقليل مشاكل الجهاز الهضمي مما يجعله غذاء مفيدا لدعم الصحة العامة والوقاية من عدة مشكلات صحية
أهم الفوائد الغذائية الموجودة باللبن الابيض
يعد اللب الأبيض مصدر غذائي غني بالفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم فهو يحتوي على نسب عالية من البروتينات والألياف والدهون الصحية و إضافة إلى مضادات الأكسدة والمعادن مثل الزنك والماغنيسيوم فهذه العناصر تساهم في تعزيز جهاز المناعة حيث يعمل الزنك على دعم استجابة الجسم المناعية ومقاومة الالتهابات مما يُقلل من فرص الإصابة بالأمراض الخطيرة