نرى كثير لاعبي كرة القدم والتنس وغيرهم من الرياضيين يتناولون الموز بعد انتهاء المباريات، فما السبب وراء هذه العادة ولماذا يفضلون هذه الفاكهة تحديد دون غيرها، يتميز لاعبو التنس بنهمهم المتواصل تناول الموز بين الأشواط وبعد انتهاء المباريات، وقد صورت الكاميرات العديد من النجوم وهم يتناولون هذه الفاكهة خلال فترات الاستراحة.
أخيرا اكتشفنا السبب وراء تناول اللاعبين للموز بعد المباريات! ستكون الإجابة مفاجئة لك
في كرة القدم تكون أطباق الموز متواجدة دائمًا في غرف تغيير الملابس ليقوم اللاعبون بتناولها بين الشوطين وبعد انتهاء المباريات، وأحيانا أخرى يظهر الموز على دكة البدلاء فور خروج اللاعبين من الملعب.
عبر اللاعب بيدري لاعب برشلونة والمنتخب الإسباني في عدة مناسبات عن حبه للموز، وأوضح أنه يتعامل مع ضغط المباريات عن طريق تناول هذه الفاكهة بشكل منتظم.
وصل عشق بيدري للموز إلى حد جعل زميله في برشلونة جوليس كوندي يطلق عليه لقب “مستر موز”، وهذا يأتي بالإضافة إلى أن اللاعب الإسباني ينتمي إلى جزر الكناري التي تعرف بإنتاج وتصدير الموز بكثرة.
فوائد الموز للرياضيين
- يعد الموز من الفواكه المفيدة والغنية بالعناصر الأساسية التي تعزز الأداء الرياضي وتساعد في استعادة الطاقة بعد المجهود البدني.
- يحتوي الموز على كربوهيدرات بسيطة تتحول بسرعة إلى طاقة في الجسم، مما يجعله مناسب للرياضيين لاستعادة حيويتهم بعد التمارين الشاقة.
- يعتبر الموز مصدر غني بالبوتاسيوم الذي يلعب دور مهم في تنظيم توازن السوائل داخل الجسم، مما يساعد على تجنب تشنجات العضلات ويخفف الآلام التي قد تظهر بعد ممارسة التمارين.
- يمتاز الموز أيضا بارتفاع نسبة المياه فيه مما يجعله خيار مثالي للترطيب بعد ممارسة التمارين وهو ضروري لتعويض السوائل التي يفقدها الجسم أثناء النشاط البدني.
- بالإضافة إلى ذلك يحتوي على مادة التربتوفان التي تساهم في رفع المزاج وتقليل مشاعر القلق، مما يساعد اللاعبين في التعافي الذهني بعد المباريات الصعبة.
فوائد الموز المجفف
يقدم موقع امازون في السعودية تشكيلة متنوعة من المنتجات المستخلصة من الموز التي يمكن أن تفيد ليس الرياضيين فقط بل الجميع أيضا.
يعتبر الموز المجفف خيار ممتاز كوجبة خفيفة مليئة بالعناصر الغذائية ومن السهل تناوله أثناء السفر أو ممارسة الرياضة.
تعتبر رقائق الموز المقرمشة أيضا وجبة خفيفة شهية وصحية وغنية بالبوتاسيوم والمواد المغذية الأخرى التي تعزز الصحة.