صرح بعض خبراء التغذية عن أهمية تناول مشروب ورق الغار والنعناع من أجل خسارة الوزن، حيث يساهم في التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن والأرداف وبالتالي خسارة الوزن بشكل طبيعي وبدون استخدام أي مواد ضارة، حيث تعد مشاكل الوزن الزائد من المشاكل التي تواجه الكثير من الأشخاص والتي تؤثر بالسلب على الصحة العامة.
مكونات مشروب ورق الغار والنعناع
يعد مشروب ورق الغار والنعناع من أشهر المشروبات الطبيعية التي تستخدم في خسارة الوزن، ويمكن تحضير المشروب بمجموعة من المكونات البسيطة وهي كالآتي:
- ورق غار.
- نعناع.
- عسل أبيض.
- ليمون.
طريقة تحضير مشروب ورق الغار والنعناع
يمكن تحضير مشروب ورق الغار والنعناع من خلال اتباع الخطوات التالية:
- وضع ورق الغار في الماء ورفعه على نار خفيفة.
- إضافة النعناع إلى الماء بعد تنظيفه مع القيام بتغطية الغلاية وتركها لمدة ربع ساعة.
- إغلاق النار مع على المكونات وتصفيته ثم إضافة عصير الليمون مع ملعقة من العسل الأبيض ونخلط المكونات مع بعضها البعض ثم تناولها على الريق وفي المساء.
- يفضل الاستمرار على ذلك المشروب لمدة ثلاثة أيام متتالية.
فوائد مشروب ورق الغار والنعناع
يحتوي مشروب ورق الغار والنعناع على العديد من الفوائد، وهي كالآتي:
- يعمل على خسارة الوزن من خلال تكسير الدهون الثلاثية المتراكمة في منطقة البطن والأرداف.
- يسد الشهية.
- يحسن من عملية الهضم.
- يقلل من الإصابة بالتوتر والقلق.
- يحتوي على مضادات الأكسدة المفيدة لتقوية الصحة العامة.