بذور الكتان أحد البذور التي تستخدم في علاج العديد من المشكلات الصحية بالإضافة إلى أنها تحتوي على العديد من البروتينات والحديد والألياف الطبيعية التي يحتاجها الجسم، وبذور الكتان عبارة عن بذور بنية اللون وناعمة الملمس وهي صالحة للأكل إذ يمكن إضافتها إلى بعض الأطعمة، ويمكن التعرف على فوائد واستخدام بذور الكتان وذلك خلال متابعة المقال التالي.
فوائد بذور الكتان
هناك العديد من الفوائد الصحية لبذور الكتان والتي تتمثل في الآتي:
- تحتوي بذور الكتان على الألياف الطبيعية التي تساهم بشكل كبير في علاج الإمساك والتخلص من السموم في الجسم.
- تساهم في تنظيم ضغط الدم.
- تساعد في علاج مشاكل الجهاز الهضمي، حيث يقوم بالتخلص من الفضلات والسموم.
- التقليل من التهابات القولون وعلاج الإمساك.
- علاج آلام المفاصل حيث يحتوي على نسبة عالية من أوميجا 3.
- تساعد بذور الكتان في التخلص من الوزن الزائد.
طريقة استخدام بذور الكتان
يمكن أن تستخدم بذور الكتان بعدة طريق وتتمثل تلك الطرق في الآتي:
- يمكن استخدام بذور الكتان بإضافتها إلى بعض الأطعمة.
- يمكن طحنها وتضاف إلى السلطات والعصائر.
فوائد بذور الكتان للشعر والبشرة
هناك العديد من الفوائد لبذور الكتان للشعر والبشرة وتتمثل تلك الفوائد في الآتي:
- يساعد في تقوية الشعر والتخلص من التلف.
- يساعد في ترطيب البشرة والتقليل من جفاف الجلد.
- يقلل من ظهور حب الشباب وعلاج الاكزيما.
- نظرا لاحتوائها على الدهون الصحية يعتبر الزيت المستخلص منها من أفضل الزيوت المفيدة للشعر والبشرة بالإضافة إلى صحة الأظافر.