تعتبر المملكة العربية السعودية واحدة من اشهر البلاد التي تقوم بزراعة الشمام، حيث ان له موسيمين خلال سبتمبر وخلال فبراير ايضًا، ويعتبر الشمام من اكثر الفواكة لتي تحتوي على فيتامينات اساسية مثل فيتامين أ وفيتامين سي وفيتامين بي 1 وفيتامين إي وغيرهم من الفيتامينات الاخرى، اما عن المعادن فإن الشمام يعتبر من الفواكة الغنية بالزنك اضافًة إلى البروتين والدهون الصحية والكربوهدرات وغيرهم من العناصر الغذائية الاخرى، وللشمام العديد من الاستخدامات التي يمكن التعرف عليها عن طريق متابعة المقال التالي من خلال بوابة الزهراء الإخبارية.
فوائد الشمام للجسم
يساعد الشمام بشكل كبير في ترطيب الجسم بسبب احتوائة على نسبة كبيرة من الماء والتي من الممكن ان تتخطى الـ 90%، وليس هذا فقط بل نه يمنع ايضًا الاصابة بالجفاف نتيجة ارتفاع درجات الحرارة خلال الصيف، كما ان الشمام يساهم ايضًا في خفض الوزن نتيجة احتوائة على فيتامين سي والذي يعتبر واحدًا من اهم انواع مضادات الاكسدة التي تساهم في الحصول على جسم صحي، كما انه يحارب الدهون المتراكمة في منطقة الارداف والبطن نتيجةً للسعرات الحرارية المنخفضة المتواجدة به.
فوائد تناول الشمام لصحة الاسنان
يلعب الشمام دور هام جدًا في الزيادة من صحة الاسنان نتيجة احتوائة على مواد كميائية نباتية تساهم في التخفيف من ألم الاسنان، ويكون ذلك عن طريق عمل خليط من مغلي الشمام للمضمضة به لتسكين ألم الاسنان.