إذا كنت من مرضى السكري أو تهتم بصحتك، فمن الضروري أن تكون على دراية بعلامات هبوط السكر وكيفية التعامل معها لتجنب أي مضاعفات خطيرة مثل الغيبوبة وقد اوضح طبيب الأسرة سعود الشهري الخطوات الصحيحة للتعامل مع هذه الحالة في مقطع فيديو نشره عبر حسابه على تويتر.
علامات هبوط السكر في الدم
يمكن التعرف على هبوط السكر بسهولة من خلال مجموعة من الأعراض تشمل:
- رجفة في الجسم.
- تعرق مفاجئ.
- صداع شديد.
- جوع مفرط
- دوخة أو زغللة في النظر.
- قلة التركيز وتغير المزاج.
- فقدان الوعي في الحالات الحادة.
كيفية التصرف عند هبوط السكر
إذا كنت تعاني من أي من الأعراض المذكورة وقياس السكر يشير إلى 60 أو أقل، اتبع الخطوات التالية:
- تناول مصدر سريع للسكر: اشرب كوب ماء مضافًا إليه ملعقتين من السكر أو تناول كوب عصير محلى.
- انتظر 10-15 دقيقة: قم بقياس مستوى السكر مجددًا، وإذا تجاوز 70، فقد تم تجاوز مرحلة الخطر، وإذا كان أقل من 70، تناول كوبًا آخر محلى بماء أو عسل.
- تجنب الحلويات بطيئة الامتصاص: مثل الحلاوة الطحينية أو الشوكولاتة، لأنها تحتوي على دهون تبطئ رفع مستوى السكر في الدم.
الوقاية والتوعية
تعتبر هذه النصائح أساسية لمساعدة مرضى السكري على التعامل مع الحالات الطارئة، ومن المهم أن يكون المرضى ومن حولهم على دراية بها.