الميليسة، المعروفة أيضا باسم بلسم الليمون، هي عشبة طبيعية تستخدم منذ العصور القديمة لدعم الصحة وتحسين المزاج، و تتميز برائحتها المنعشة التي تشبه رائحة الليمون، مما يجعلها مفضلة في العلاجات التقليدية والمشروبات الصحية، و تحتوي الميليسة على مركبات نشطة مثل الفلافونويدات والزيوت العطرية التي تمنحها خصائص مهدئة ومضادة للأكسدة، مما يجعلها واحدة من أبرز الأعشاب التي تستخدم لتحسين الصحة العامة، ومن خلال موقعنا بوابة الزهراء الإخبارية اليكم التفاصيل.

الفوائد الصحية لعشبة الميليسة

الميليسة معروفة بقدرتها على تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر، حيث تساعد في تحسين الحالة المزاجية وتخفيف أعراض القلق، و كما تستخدم لعلاج اضطرابات النوم، إذ تعمل كمهدئ طبيعي يساهم في تحسين جودة النوم. بالإضافة إلى ذلك، تعد الميليسة فعالة في تعزيز صحة الجهاز الهضمي، حيث تساعد على تخفيف التقلصات والانتفاخات وتسهيل عملية الهضم، و بفضل خصائصها المضادة للفيروسات، تستخدم أيضا لدعم صحة الجهاز المناعي ومحاربة العدوى.

كيفية استخدام الميليسة في الحياة اليومية

يمكن إدخال الميليسة في الروتين اليومي بطرق بسيطة وفعالة، و يمكن تحضير شاي الميليسة بغلي أوراقها المجففة في الماء لمدة 10 دقائق، مما ينتج مشروبا مهدئا يساعد على الاسترخاء، و كما تستخدم الميليسة في الزيوت العطرية للتدليك، مما يُعزز من تأثيرها المريح للأعصاب، بالإضافة إلى ذلك، يمكن إضافتها كنكهة طبيعية إلى العصائر والمأكولات، مما يضفي عليها نكهة منعشة وفوائد صحية متعددة.