يشتكي البعض أحيانًا من مشاكل وصعوبات في المشي أو عند صعود السلم، وهذه الأعراض تشير إلى ارتفاع كبير في نسبة الدهون الثلاثية والكوليسترول داخل الجسم، وهو أمر يجب التعامل معه بشكل سريع وعاجل، سواء بتغير نمط الحياة أو عن طريق تناول أشياء تساعد على تقليل هذه النسبة.
فوائد الشاي في التخسيس
أكد موقع “تايمز أوف إنديا”، بان إضافة التوابل على الشاي الأخضر يجعله قادر على تقليل نسبة الدهون الثلاثية في الدم بشكل سريع للغاية، مؤكدًا بأن هذه الدهون تأتي من خلال الأطعمة المستهلكة، وخاصة الدهون والكربوهيدرات.
وتتكون الدهون الثلاثية داخل الجسم عندما يقوم باستهلاك سعرات حرارية أكثر من اللازم، ولكن ما يجهله البعض بأن مستوياتها داخل الدم تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وهي السبب الأول للوفاة في الوقت الراهن.
مكون سحري يضاف على الشاي لإنقاص الوزن
وأوضح التقرير بأن إضافة التوابل إلى الشاي الأخضر يساعد في تقليل الدهون الثلاثية، حيث تساهم بشكل كبير في تخفيض مستويات هذه الدهون داخل الجسم بوقت قصير، وهذا بسبب خصائصها الفريدة.
وقد جاء أبرز هذه التوابل على هذا النحو التالي:
- الفرقة.
- الكركم.
- الزنجبيل.
- الجبهان.
- القرنفل.
- بذور الحلبة.
وفي العادة يقدم خبراء التغذية العلاجية نصائح بشأن ضرورة استشارة الطبيب في حال ما إذا كان الشخص يعاني من ارتفاع في ضربات القلب، حيث من الممكن بأن تثبت التحاليل بان الشخص يعاني من ارتفاع في نسبة الدهون الثلاثية وبالتالي يحتاج إلى نظام غذائي يساهم في السيطرة عليها.