عشبة البقلة أو الرجلة كما يعرفها الكثيرين، هي عشبة مفيدة جدا للصحة، كما تساعد في علاج العديد من الأمراض، وتلك الأعشاب هي أحد الأعشاب التي يلجأ إليها الأطباء و ينصحون باستخدامها لما لها من مميزات عديدة، ويمكن التعرف على فوائد البقلة من خلال متابعة المقال التالي.
فوائد البقلة الصحية
هناك العديد من الفوائد التي تمنحها عشبة البقلة للجسم والتي تتمثل في الآتي:
- تعمل البقلة على خفض نسبة الكوليسترول وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من أوميجا 3.
- التقليل من زيادة الوزن لاحتوائها على الألياف الطبيعية التي تساهم بشكل كبير على الإحساس بالشبع مما يقلل كمية الطعام.
- تعمل على تحسين أداء الجهاز الهضمي بالإضافة إلى علاج الإمساك.
- علاج العديد من مشاكل البشرة، كما تساهم في التئام الجروح بشكل سريع.
كيفية استخدام عشبة البقلة
يمكن استخدام عشبة البقلة بأكثر من طريقة للحصول على الفوائد الصحية منها وذلك كالآتي:
- يمكن إضافتها إلى بعض الأطعمة المطبوخة أو إضافتها إلى بعض السلطات.
- يمكن تحضير عصير باستخدام عشبة البقلة.
أضرار عشبة البقلة
رغم الفوائد العديدة التي تمنحها عشبة البقلة للجسم إلا أنها لها بعض الأضرار التي تتمثل في الآتي:
- تحتوي عشبة البقلة على نسبة عالية من حمض الأوكساليك والمعروف بأنه له أضرار صحية.
- يؤدي الإفراط في استخدام عشبة البقلة إلى زيادة فرصة الإصابة بحصوات الكلى.
- يؤدي تناولها في بعض الأحيان إلى حدوث إجهاض للحامل لذلك ينصح بعدم تناول الحوامل عشبة البقلة.