حذرت مصادر طبية من المخاطر الناتجة عن استهلاك الرمان بطرق غير صحيحة، مؤكدة أن هذه الفاكهة الشهيرة بفوائدها الصحية قد تصبح ضارة إذا تم تناولها بشكل مفرط، وتؤدي الطرق غير المناسبة في استهلاك الرمان إلى مشاكل صحية خطيرة، مثل الحساسية واضطرابات الجهاز الهضمي، وقد تصل أحيانا إلى التسمم بالفاكهة بشكل مفاجئ، وتحتوي ثمرة الرمان على العديد من الفوائد والفيتامينات التي تساهم في حماية الجسم من الأمراض كما أن الرمان يساعد في العناية بالبشرة والجلد لاحتوائه على عناصر فعالة في هذا المجال على الرغم من وجود هذه الفوائد إلا أن الإفراط في تناول الرمان بشكل مستمر وبدون قيود قد يؤدي إلى أضرار جسيمة للجسم، وسنتناول في الفقرات القادمة هذه الأضرار التي قد تصيب الجسم.
وأشار الأطباء إلى أن الرمان على الرغم من كونه غنيا بالفيتامينات والعناصر الغذائية المفيدة التي تدعم الصحة وتساعد على الحفاظ على نضارة البشرة، إلا أنه قد يسبب آلاما في المعدة وصعوبات في التنفس وزيادة في درجة حرارة الجسم إذا تم استهلاكه بشكل مفرط بالنظر إلى المخاطر المحتملة يوصي الخبراء بضرورة تقليل كميات تناول الرمان وعدم تجاوز اثنتين في اليوم، ويؤكدون على أهمية غسل الثمرة بشكل جيد قبل تناولها وتفادي إضافة المحليات إلى عصير الرمان للحفاظ على فوائده الصحية.
لتفادي هذه المخاطر ينبغي على الأفراد مراجعة الطبيب قبل إضافة الرمان إلى نظامهم الغذائي اليومي، خاصة الذين يتناولون أدوية محددة مثل أدوية القلب وضغط الدم والمناعة، حيث قد تتفاعل مكونات الرمان مع تلك الأدوية، ويأتي هذا التحذير في سياق الاهتمام المتزايد بالصحة العامة والوقاية من المخاطر المرتبطة بالتغذية غير المتوازنة، ويبين كيف أن الأطعمة التي تعتبر صحية قد تترك تأثيرات سلبية إذا تم تناولها بشكل غير صحيح.