يعد الريحان من الأعشاب المميزة التي تجمع بين النكهة اللذيذة والفوائد الصحية العديدة، ويعتبر مفيدًا للجهاز الهضمي، حيث يساعد في تسهيل عملية الهضم وتطهير الأمعاء، بالإضافة إلى احتوائه على مركبات مضادة للأكسدة التي تحارب الجذور الحرة وتحمي الخلايا كما يعزز صحة القلب بفضل محتواه من المغنيسيوم والبوتاسيوم، مما يسهم في تحسين وظيفة الأوعية الدموية وتنظيم ضغط الدم، وسوف نستعرض معكم في هذا المقال تفاصيل اكثر عن هذا الموضوع
الريحان في العناية الشخصية
يتعدى استخدام الريحان حدود المطبخ ليصبح جزءًا من روتين العناية الشخصية، فهو يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا تجعله مثاليًا لصحة الفم، ويضاف إلى معجون الأسنان للوقاية من التهابات اللثة وتنشيط رائحة الفم كما يعتبر الريحان مهدئًا طبيعيًا يساعد في تخفيف التوتر والقلق، مما يجعله خيارًا ممتازًا لمن يعانون من الضغوط النفسية.
دور الريحان في الوقاية والعلاج
إضافة إلى فوائده الهامة في الصحة العامة، يسهم الريحان في تحسين مستويات السكر في الدم، مما يجعله مفيدًا لمرضى السكري كما يساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وأظهرت الدراسات أيضًا أنه يساعد في تخفيف أعراض الاكتئاب والقلق عند تناوله بانتظام.
إجمالًا، يعد الريحان إضافة غنية وفعالة لتحسين الصحة العامة والعناية الشخصية.