أكد الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب الأسبق، في تصريحات له عبر برنامج “ربي زدني علمًا” على قناة “صدى البلد”، أن الصيام يعتبر مفيدًا للصحة بشكل عام، لكنه حذر من الإفراط في الصيام في بعض الحالات الصحية، حيث إذا كان هناك عذر طبي، يجب الإفطار وأوضح أن الصيام يعد فرصة مثالية للجسم للتخلص من السموم.
د. جمال شعبان: الصيام مفيد ولكن يجب الحذر في بعض الحالات
الصيام المتقطع وفوائده الصحية
وأشار الدكتور شعبان إلى أن الصيام المتقطع أصبح وسيلة معترفًا بها على مستوى العالم، حيث يعتبره أساتذة التغذية في أوروبا وأمريكا طريقة فعالة لإعادة تشكيل الجسم وأضاف أن الصيام المتقطع يساعد في التخلص من الدهون الزائدة والكوليسترول، كما يسهم في ضبط ضغط الدم وتحسين حالة القلوية في الجسم.
تحذير من الإفراط في النشويات
وحذر الدكتور شعبان من الإفراط في تناول النشويات خلال شهر رمضان، مشيرًا إلى أن الشعب المصري لديه ميل قوي للاستهلاك المفرط للعيش والملح، وهما من أعداء القلب وأكد أن النشويات تتحول إلى سكر في الجسم، مما يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم ويشكل عبئًا على الصحة.
نصائح لتقليل خطر الأمراض القلبية والسكري
نصح د. شعبان بضرورة تقليل استهلاك العيش والملح، خاصة في رمضان، حيث أن التوازن الغذائي يعتبر أساسيًا للحفاظ على صحة القلب وضبط مستوى السكر في الدم.