الكنز في ايدك وانت مش حاسس.. عشبه سحرية منتشرة في الأسواق تقضي على جميع مشاكل القولون العصبى تنهي علي الغازات والبراز المتحجر وتنظف الأمعاء والنتيجة من أول استخدام .. مفيش دكاترة خلاص

يبحث العديد من الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المعدة، خاصة الأعراض المرتبطة بالقولون عن عشبة سحرية متوفرة في الأسواق تعالج جميع مشاكل القولون العصبي، وتخلصهم من الغازات والبراز المتحجر، وتنظف الأمعاء مع نتائج ملحوظة من الاستخدام الأول يعد القولون العصبي من الأمراض المزمنة التي تفتقر إلى علاج نهائي، مما يجعله أحد القضايا الصحية المهمة التي يعاني منها الكثيرون وللأسف، فإن العديد منهم لا يعرفون العادات الصحية والأطعمة التي يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض هذا المرض في هذه المقالة سنستعرض أبرز الأطعمة والأعشاب التي ينصح بها لعلاج متلازمة القولون العصبي.

أفضل الأطعمة والأعشاب لعلاج القولون العصبي

• يحتوي الزبادي على بكتيريا نافعة تساهم في معالجة الإسهال الناتج عن التهابات القولون العصبي، كما أنه يشكل حاجزا واقيا على جدار الأمعاء.
• يمكن استهلاكه يوميا عدة مرات لتعزيز الأعراض.

بذور الكتان:

• تعد بذور الكتان مصادر فائقة الغنى بالألياف الغذائية التي تدعم عملية الهضم، بالإضافة إلى احتوائها على أوميجا 3 الضروري لتعزيز صحة الجهاز الهضمي والمناعي.
• لذا يمكن أن تكون فعالة في علاج كلا من الإسهال والإمساك.
• من المستحسن تناول بذور الكتان مع الماء مرة واحدة يوميا، أو غلي ملعقة منها في كوب من الماء لمدة 10 دقائق ثم شرب هذا المنقوع قبل النوم لتحسين حركة الأمعاء.

النعناع:

• يساعد النعناع في تخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي مثل التقلصات والانتفاخ والإسهال.
• يحتوي النعناع على زيت المنثول الذي يساهم في تخفيف آلام عضلات الجهاز الهضمي ويساعد على التخلص من الغازات.
• يمكن إضافة زيت النعناع إلى كوب من الماء الدافئ وشربه من ثلاث إلى أربع مرات في اليوم حتى يشعر الشخص بتحسن.
• يمكن أيضا إضافة أوراق النعناع المجففة إلى الماء المغلي وتركها لمدة عشر دقائق قبل تناولها.
• يجب تجنب استهلاك كميات كبيرة من النعناع، إذ يمكن أن يسبب الغثيان وفقدان الشهية واضطرابات في الجهاز العصبي.

بذور الشمر:

• تساعد بذور الشمر في تخفيف تقلصات الأمعاء والانتفاخات المرتبطة بمتلازمة القولون العصبي.
• يمكنك وضع ملعقة من بذور الشمر المطحونة في الماء وتركه يغلي لمدة 10 دقائق لتحضير شاي الشمر.
• يوصى بتناول ملعقة من بذور الشمر مرتين في اليوم للتخفيف من أعراض متلازمة القولون العصبي.

اليانسون:

• تعتبر عشبة اليانسون من الأعشاب التي تستعمل لعلاج مشكلات القولون واضطرابات المعدة، حيث تساعد في تخفيف الأعراض المتنوعة لمتلازمة القولون العصبي.
• يمكن تحضير الشاي باستخدام اليانسون عن طريق إضافة ملعقة كبيرة من حبوب اليانسون المطحونة ناعما إلى كوبين من الماء الساخن.

طرق طبيعية أخرى لعلاج القولون واضطرابات المعدة

بعد التعرف على بعض الأعشاب التي تساهم في علاج القولون ومشاكل المعدة، يجب علينا الإشارة إلى بعض الطرق الطبيعية الأخرى التي تساعد في معالجة هذه الاضطرابات، ومن بين هذه الطرق نذكر:

• تناول الأطعمة الغنية بالألياف:

تساهم الأطعمة المحتوية على الألياف في تخفيف اضطرابات المعدة عن طريق زيادة حجم البراز مما يسهل خروجه من الأمعاء.

• القيام بالتمارين الرياضية:

يساعد ممارسة التمارين الرياضية على التخلص من مشكلات المعدة، حيث إن الانتظام في ممارسة بعض التمارين المتنوعة، مثل المشي أو السباحة أو اليوغا يعزز من حركة الأمعاء الغليظة، مما يسهل عملية خروج البراز ويقلل من مشاكل المعدة.

• استخدام زيت الخروع:

يمكن استخدام زيت الخروع لعلاج مشاكل القولون واضطرابات المعدة، حيث يحتوي زيت الخروع على خصائص تساعد في تسريع حركة الأمعاء لذا يفضل عدم تناوله قبل النوم، بل خلال ساعات النهار.