عشبة الماكا، والمعروفة أيضًا باسم “الجينسنغ البيروفي”، هي نبات طبيعي ينمو في المناطق المرتفعة في جبال الأنديز في بيرو. تشبه هذه العشبة في شكلها جذور الخضروات مثل البروكلي والقرنبيط، وتعد من الأعشاب التي تتكيف بشكل جيد مع المناخات القاسية والمناطق المرتفعة. على الرغم من أنها قد تكون غير معروفة للكثيرين، إلا أن الماكا تحمل فوائد صحية مذهلة تجعلها من الأعشاب الطبيعية التي لا يمكن الاستغناء عنها في النظام الغذائي.
تحسين الجهاز الهضمي
عشبة الماكا غنية بالألياف الطبيعية، التي تُعد من المكونات الأساسية لصحة الجهاز الهضمي. تساعد الألياف في تعزيز حركة الأمعاء، وتقليل مشاكل الإمساك، كما تعمل على تحسين صحة القولون، مما يساهم في عملية الهضم السلسة وامتصاص المواد الغذائية بشكل أفضل.
زيادة الحيوانات المنوية وعلاج العقم
من الفوائد المهمة لعشبة الماكا أنها تساعد في زيادة عدد الحيوانات المنوية وتحسين جودتها. تُعتبر الماكا واحدة من العلاجات الطبيعية الفعالة التي تُستخدم لدعم الصحة الإنجابية عند الرجال، وقد أثبتت بعض الدراسات أنها قد تساهم في علاج بعض حالات العقم وتحسين الخصوبة بشكل عام.
علاج فقر الدم والأنيميا
تُعد الماكا مصدرًا جيدًا للحديد والمعادن الأخرى التي تساهم في زيادة مستوى الهيموغلوبين في الدم. لذا، فهي تساعد بشكل كبير في علاج حالات فقر الدم والأنيميا، مما يعمل على تحسين تدفق الدم إلى الأنسجة والأعضاء، ويساهم في زيادة مستويات الطاقة وتقليل الشعور بالإرهاق.
تنشيط الدورة الدموية
عشبة الماكا تساعد في تنشيط الدورة الدموية في الجسم بفضل محتواها الغني من الفيتامينات والمعادن. تنشيط الدورة الدموية يعزز من وصول الأوكسجين والعناصر الغذائية إلى الأنسجة والأعضاء، مما يساعد على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، ويزيد من قدرة الجسم على أداء الأنشطة اليومية بشكل أفضل.
تقوية الذاكرة والوقاية من الزهايمر
تعمل الماكا على تعزيز صحة الدماغ وتقوية الذاكرة. تحتوي على مركبات مضادة للأكسدة قد تساهم في الوقاية من الأمراض العصبية مثل مرض الزهايمر، وتحسن من القدرة على التركيز والانتباه. يعتبر استخدامها بشكل منتظم مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من ضعف الذاكرة أو يرغبون في تعزيز قدرتهم المعرفية.
حماية البشرة من حروق الشمس
يمكن استخدام الماكا كعلاج طبيعي لتقليل مخاطر التعرض لحروق الشمس، حيث تحتوي على مضادات أكسدة تساعد في تقليل تأثير الأشعة فوق البنفسجية على الجلد. يمكن إضافة الماكا إلى بعض الوصفات الطبيعية التي تُستخدم لتفادي تأثيرات الشمس الضارة، مما يحمي البشرة ويحافظ على صحتها.