بعد شهر رمضان، تزداد الرغبة في التخلص من الوزن الزائد دون الحاجة إلى اتباع حميات قاسية أو الحرمان، مذيعة قناة الجزيرة خديجة بن قنة كشفت عن تجربتها الشخصية مع شاي الزنجبيل، الذي ساعدها على تنظيم شهيتها وفقدان وزنها الزائد في وقت قصير، في هذا المقال، نقدم لكِ وصفات بسيطة تعتمد على الزنجبيل تساعدك على فقدان الوزن بشكل طبيعي.
وصفة شاي الزنجبيل البسيطة
أبسط طريقة لتحضير شاي الزنجبيل هي إضافة شريحة من جذر الزنجبيل إلى كوب من الماء الساخن، اتركيه لمدة 30 دقيقة، ثم تناولي الشاي، للحصول على أفضل النتائج، يُفضل شرب هذا المشروب قبل 20 دقيقة من تناول الطعام، كما يمكنك تناول رشفات منه طوال اليوم لتعزيز الشعور بالشبع.
وصفة شاي الزنجبيل مع النعناع والهيل
لتحضير شاي الزنجبيل مع النعناع والهيل، ضعي قطعة من جذر الزنجبيل في ماء ساخن مع 60 غرامًا من أوراق النعناع والهيل، اتركيه لمدة 30 دقيقة ثم صفيه، وأضيفي عصير الليمون والبرتقال، اخلطي المكونات جيدًا، ويمكنك تناول الشاي بعد أن يبرد، هذا المشروب يساعد على تسريع عملية حرق الدهون في الجسم.
وصفة شاي الزنجبيل مع الشاي الأخضر أو الأسود
جمعي بين الزنجبيل والشاي الأخضر أو الأسود لتحضير مشروب منعش، أضيفي ملعقة كبيرة من العسل وشريحة من الليمون، هذا الشاي يعزز حرق الدهون ويسهم في فقدان الوزن بشكل أسرع بفضل مكوناته الطبيعية.
بتجربة هذه الوصفات، يمكنك الحفاظ على وزن مثالي دون الحاجة إلى اتباع أنظمة غذائية قاسية.