لا يتوقف دور الزعيترة على إضافة نكهة مميزة للأطباق، بل يمتد ليشمل العديد من الفوائد الصحية التي تجعله مكونا أساسيا في العناية بالبشرة وصحة الجسم، و يحتوي الزعتر على مجموعة من الفيتامينات، مثل فيتامين E وفيتامينات مجموعة B، بالإضافة إلى معادن مهمة كالحديد، الزنك، والنحاس، و تساهم هذه العناصر في تعزيز نضارة البشرة، دعم جهاز المناعة، وحماية الجسم من الأمراض المختلفة، مما يجعل الزعتر إضافة قيمة للنظام الغذائي وروتين العناية بالبشرة، ومن خلال موقعنا بوابة الزهراء الإخبارية اليكم التفاصيل.
الام المفاصل وخشونة الركبة
من المعدلات التي تطرح على الجسد وخصوصا العظام هشاشه العظام والام الركبه بسبب الالام الحادة والتورم الذي يعيق الحركة، و التعامل اليومي مع هذه الأعراض يمثل تحديا للمصابين، لكن التعديلات الغذائية يمكن أن تلعب دورا مهما في تقليل الالتهاب وتحسين الحياة، و يشير خبراء التغذية إلى أن اتباع نظام غذائي صحي قد يساعد في تخفيف الأعراض وإدارة المرض بفعالية أكبر، وقد قدم أحد الأخصائيين قائمة بخمسة تغييرات غذائية رئيسية تساهم في الحد من الالتهاب وتخفيف الألم المرتبط بالتهاب المفاصل.
الحل الفعال باستخدام الزعتر للبشره
تعتبر وصفة الزعتر وبذور الشمر خيارا طبيعيا للحصول على بشرة صافية ونقية، و لتحضير هذه الوصفة:
- اخلطي ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف.
- 2ملعقة من شاي الشمر.
- نص كوب من الماء المغلي.
- عصير نص ليمونة.
طريقة تنفيذ الخطوات
اتركي الخليط لمدة 15 دقيقة ثم صفيه. استخدمي السائل الناتج لتدليك البشرة بلطف لمدة 15 دقيقة، و ينصح بتكرار هذه الوصفة مرتين أسبوعيا للحصول على نتائج مثالية، حيث تساعد على إزالة الشوائب وتجديد خلايا البشرة.
الزعتر وبذور الشمر لشد وتجديد البشرة
للحصول على بشرة مشدودة وأكثر شبابا، يمكنك استخدام خليط الزعتر وبذور الشمر، و امزجي ملعقة صغيرة من الزعتر المطحون مع ملعقة صغيرة من بذور الشمر المطحونة. باستخدام قطعة قطن مغموسة في الخليط، دلكي الوجه والرقبة بلطف لمدة ثلاث دقائق، ثم اغسلي البشرة بالماء الدافئ، و تساعد هذه الطريقة البشرة على امتصاص العناصر المغذية، وينصح بتكرارها مرتين أسبوعيا للحصول على بشرة مشدودة ومشرقة تعكس الحيوية والشباب.