يعتبر الإمساك من بين أكثر المشاكل الصحية التي يعاني منها قطاع كبير من الناس، ولهذا يرغب البعض في معرفة بعض العلاجات والوصفات الطبيعية التي يمكن من خلالها التخلص من تلك المشكلة في أسرع وقت ممكن، وخاصة في ظل وجود العديد من المشروبات والوصفات التي يمكنها تعزيز حركة الأمعاء وتحسين عملية الهضم.
وصفات طبيعية لعلاج الإمساك
قالت تقارير طبية بان هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها علاج الإمساك في دقائق، مؤكدة بأن هذه الطرق آمنة وفعالة بشكل كبير.
وقد جاءت أبرز هذه الطرق على النحو التالي:
- عصير الليمون:
يعد عصير الليمون واحدًا من أفضل الطرق الطبيعية لتحفيز حركة الأمعاء؛ ولهذا ينصح الأطباء بشرب كوب من الماء الممزوج بعصير نصف ليمونة ليساهم هذا المشروب في تطهير الجهاز الهضمي وتعزيز الهضم. - زيت الزيتون: استخدام زيت الزيتون في الطعام عادة يساعد بشكل كبير في تليين الأمعاء وتحسين حركتها، وخاصة في حل تناوله على معدة فارغة.
وأشارت التقارير بأن الزنجبيل من بين أكثر المكونات الطبيعية المعروفة بقدرتها على تخفيف الإمساك وتقليل الضغط على منطقة الأمعاء السفلية وهذا بجانب كونه يخفف من الأعراض المصاحبة للإمساك على غرار الانتفاخ والغيثان وتقلصات المعدة.
وينصح الأطباء دومًا بشرب كميات من الماء والحرص على ممارسة النشاط البدني لتحفيز حركة الأمعاء بفعالية، مما يساعد على تجنب الإمساك بشكل عام.