غالباً ما يلجأ الراغبون في إنقاص الوزن إلى تناول المشروبات التي تحارب الدهون في الجسم وتساعد على التخلص من الوزن الزائد بشكل طبيعي دون ممارسة تمارين رياضية مكثفة واتباع نظام غذائي صارم ومن هذه المشروبات الليمون والزنجبيل الذي لا يزيد سعره عن 10 جنيهات.
يعتبر شرب الزنجبيل مع الليمون من أكثر المشروبات فعالية في تفتيت الدهون المتراكمة والتخلص من الوزن الزائد بما في ذلك منطقة البطن، حيث أن دوره تعزيز قدرة الجسم بشكل مضاعف، كما يساهم تناوله أيضًا في الشعور بالشبع خلال فصل الشتاء.
يمكن استخدام الزنجبيل في تحضير المشروبات الساخنة التي تساعد على تحسين عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون. يعتبر الزنجبيل مضاداً طبيعياً للالتهابات ويساعد على تقوية الجهاز الهضمي، مما يساعد على تقليل الانتفاخ والشعور بالامتلاء يمكن تحضير مشروب الزنجبيل عن طريق إضافة الزنجبيل الطازج مع الماء وعصير الليمون والعسل لتحسين الطعم.
يساعدك على الشعور بالشبع ويحارب الرغبة في الشهية المفرطة
أن هذا المشروب غني بالعناصر الغذائية التي تعمل على تحسين وظائف الجهاز الهضمي، بما في ذلك فيتامين C ومضادات الأكسدة والزنك والمغنيسيوم والألياف، التي تساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة ومحاربة الرغبة في تناول الطعام وبالتالي يساعد الجسم على تكسير الدهون الموجودة لتوفير الطاقة التي يحتاجها.
الوقت المثالي لشرب الليمون والزنجبيل
وأوضح اختصاصي تغذية علاجية أن مشروب الزنجبيل والليمون يحتوي على سعرات حرارية قليلة، وبالتالي لا يستقبل الجسم سعرات حرارية زائدة قد تزيد الوزن، ومن الأفضل تناوله قبل الوجبات لتقليل الشعور بشراهة الأكل الأمر الذي يجعلك معرض لخطر السمنة.