في عصرنا الحالي، يواجه الكثيرون تحديات صحية مرتبطة بارتفاع مستويات السكر في الدم أو تكون الحصى في الكلى، وهي مشكلات تؤثر بشكل مباشر على حياتهم اليومية، بينما قد يبدو العلاج معقدا أو مكلفا، توجد حلول بسيطة وطبيعية يمكن أن تكون فعالة وآمنة، من بين هذه الحلول، نجد مشروبا متاحا في الأسواق بأسعار معقولة ويحتوي على مكونات طبيعية تساعد في تنظيم السكر في الدم وتفتيت الحصى
مشروب طبيعي لتنظيم السكر في الدم
يعتبر هذا المشروب خيارا مثاليا لمن يعانون من ارتفاع السكر في الدم، سواء كانوا مصابين بمرض السكري من النوع الثاني أو في مرحلة ما قبل السكري، يعتمد المشروب على مكونات طبيعية تساعد في تحسين حساسية الجسم للإنسولين، وبالتالي تقليل مستويات السكر في الدم بشكل طبيعي، ومن المشروبات الطبيعي التي تساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم ما يلي:
الشاي الأخضر قد يساعد في التحكم في نسبة السكر في الدم بفضل احتوائه على الكاتيكين، وهي مركبات قد تحسن حساسية الأنسولين، ومع ذلك، الأبحاث حول تأثيراته محدودة، ولا بد من المزيد من الدراسات لفهم تأثيره بشكل أفضل، ويوصى بتناول ما يصل إلى 8 أكواب يوميا بشكل آمن، ولكن يجب الحد من تناول الكافيين إلى 400 مجم يوميا.
أما عصير الطماطم، فيحتوي على الليكوبين، الذي قد يساعد في خفض مستويات السكر في الدم وتحسين مقاومة الأنسولين بفضل خصائصه المضادة للأكسدة، ويمكن شرب عصير الطماطم بدون سكر للمساعدة في الحفاظ على مستويات السكر.
أما الشاي الأسود، فتوجد دراسات تشير إلى أن مضادات الأكسدة فيه قد تساعد في تقليل خطر الإصابة بالسكري وتنظيم مستويات السكر في الدم، كما يمكن أن يساهم الثيافلافين الموجود فيه في تقليل تأثير الجذور الحرة، رغم ذلك، ما زالت هناك حاجة للمزيد من الأبحاث لفهم تأثيره بالكامل.
فوائد المشروبات الطبيعية في تنظيم السكر في الدم
- تحسين حساسية الإنسولين: المكونات الموجودة في هذا المشروب تعمل على تعزيز استجابة الجسم للإنسولين، ما يساعد في السيطرة على مستويات الجلوكوز، خاصة بعد تناول الطعام
- دعم التوازن الهرموني: يساعد المشروب أيضا في تحسين التوازن الهرموني في الجسم، مما يساهم في تقليل مقاومة الإنسولين
- تعزيز عملية الهضم: بعض مكوناته تساعد على تحسين التمثيل الغذائي والهضم، مما يساهم في تنظيم مستويات السكر في الدم بفعالية