قام أحد الخبراء، بالكشف عن علامة تحذيرية غير عادية تشير إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم والتي من شأنها أن تدق “ناقوس الخطر”، حيث أن ارتفاع الكوليسترول هو حالة صحية تزيد خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، إلى جانب تراكم الدهون في الأوعية الدموية، ما يجعل من الصعب على الدم التدفق.
الكوليسترول في الجسم
والجدير بالإشارة أن الجسم يحتاج إلى نسبة معينة من الكوليسترول حتى يستطيع العمل بشكل صحيح، إلا أن وجود الكثير منه يمكن أن يعرض الشخص لخطر الكثير من المشكلات الطبية الخطيرة، نظرًا لأن الكوليسترول قد يتراكم في الأوعية الدموية، وبالتالي يتسبب في انسدادها ويمنع تدفق الدم في الجسم.
بالإضافة إلى ذلك، فإن الكثير من الأشخاص لن يعلمون بإنهم مصابون بهذه الحالة إلا بعد إجراء فحصوصات الدم، إلا أن هناك بعض الطرق التي تساعد على اكتشاف ارتفاع نسبة الكوليسترول وذلك من خلال النظر إلى أظافرك، وفقًا لما ذكرته الطبيبة مونيكا واسرمان.
وفي هذا السياق، صرحت واسرمان: “ينبغي أن تدق أجسادنا أجراس الإنذار عند التعرض للخطر، هذا ليس هو الحال دائما مع ارتفاع نسبة الكوليسترول، حيث أنه صامت وملاحظة وجوده صعبة بعض الشيء”، ونصحت الناس على الانتباه لعلامة شحوب لون الأظافر، التي يمكن أن تكون تحذير مبكر بأن هناك نسب مرتفعة من الكوليسترول الضار، ووفقًا لما ذكرته هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية، فإن “أظافر القدم الهشة قد تدل أيضا على ارتفاع مستويات الكوليسترول”.
نصائح خفض مستويات الكوليسترول في الجسم
كما قدمت هيئة الخدمات الصحية الوطنية عدد من النصائح لخفض مستويات الكوليسترول في الجسم، وهي:
- يجب تجنب الدهون المشبعة.
- من الضروري تناول نظام غذائي صحي ومتوازن غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والمكسرات والبذور والدهون الصحية.
- ينبغي ممارسة الرياضة بانتظام.
- الإقلاع عن التدخين.