جميعا نمتلك اعشاب ثابته في المطبخ المصري وتغنيمه على العديد من الادويه وخاصه ادويه البرد ومن ضمن هذه الاعشاب الثابته في جميع المنازل هي عشبه اليانسون تعتبر من افضل انواع الاعشاب التي تعالج العديد من الامراض ويمكنها ان تساعد في تحسين النوم و وقد كشف موقع «Healthline» عن مجموعة من الفوائد الصحية لتناول مشروب اليانسون قبل النوم والتي تشمل ما يلي.
فوائد اليانسون الطبيعي
1. الوقاية من فقر الدم يحتوي اليانسون على الحديد الذي يساهم في إنتاج خلايا الدم الحمراء وصيانتها، مما يساعد في الوقاية من فقر الدم كما يعمل على تعزيز إنتاج الهيموجلوبين الذي يلعب دورًا مهمًا في تحسين مستوى الأوكسجين في الدم.
2. الوقاية من قرحة المعدة: يساعد تناول كوب من اليانسون قبل النوم في تقليل إفراز حمض المعدة، مما يقلل من فرص الإصابة بقرحة المعدة.
3. علاج الاكتئاب: أثبتت الدراسات فعالية بذور اليانسون في التخفيف من أعراض الاكتئاب، حيث أظهرت أبحاث أن بذور اليانسون قد تساهم في علاج الاكتئاب بشكل مشابه للأدوية المضادة للاكتئاب.
4. علاج الإمساك: يعتبر اليانسون علاجًا طبيعيًا فعال للإمساك، خاصة عند تناوله قبل النوم يمكن تعزيز تأثيره إذا تم خلطه مع الشمر والبلسان، مما يجعله مزيجًا قويًا يسهل التخلص من الإمساك.
5. خفض نسبة السكر في الدم: يساعد اليانسون في تحسين وظائف الخلايا المنتجة للأنسولين بفضل احتوائه على عنصر الأنثول، الذي ثبتت فعاليته في تقليل مستويات السكر في الدم.
تناول اليانسون قبل النوم يمكن أن يكون خيارًا مفيدًا لتحسين الصحة العامة والتعامل مع بعض المشكلات الصحية بشكل طبيعي وفعال.