يشير اختبار تحمل الجلوكوز الفموي إلى طريقة فعالة لتحديد مستويات السكر في الدم وتشخيص مرض السكري، في هذا الاختبار، يجب أن تكون معدلات السكر الطبيعية في الدم أقل من 140 ملجم/ديسيلتر (7.8 مللي مول/لتر)، أما القراءات التي تزيد عن 200 ملجم/ديسيلتر (11.1 مللي مول/لتر) بعد ساعتين من تناول سائل يحتوي على السكر فتشير إلى الإصابة بمرض السكري، وفي حال كانت القراءات تتراوح بين 140 و199 ملجم/ديسيلتر (7.8 و11.0 مللي مول/لتر)، فإنها تعكس المرحلة المبكرة من السكري أو ما قبل السكري.
أعشاب مفيدة لخفض السكر في الدم
إلى جانب اختبار تحمل الجلوكوز، هناك العديد من الأعشاب الطبيعية التي تساعد في خفض مستويات السكر في الدم بشكل فعال، ومن أبرزها:
- الصبار: يساعد في خفض مستويات السكر في الدم عند تناول ملعقتين من عصيره يوميًا، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تناوله خاصة للمصابين بداء السكري المعالجين بأدوية خفض السكر.
- الحنظل (البطيخ المر أو التفاح المر): له فاعلية كبيرة في مكافحة مرض السكري.
- القرفة: تساهم في تقليل مستويات السكر في الدم بالإضافة إلى خفض الكوليسترول والدهون الثلاثية.
- الحلبة: تعمل على تحسين وظائف الجسم بشكل عام وتساهم في خفض الكوليسترول.
- شوك الحليب: يُستخدم أساسًا لعلاج مشكلات الكبد وله خصائص مضادة للأكسدة.
- الزنجبيل: يساعد في تقليل مستويات السكر في الدم دون التأثير على مستويات الأنسولين، مما يعني أنه يمكن أن يقلل من مقاومة الأنسولين.
- الجيمنيما: تقلل من كمية السكر الممتصة في الأمعاء وتساعد في تثبيط التفاعل بين السكر والأنسجة في الجهاز الهضمي.
نصائح مهمة قبل استخدام الأعشاب
تظل هذه الأعشاب خيارات طبيعية مفيدة للعديد من الأشخاص الذين يسعون لتنظيم مستويات السكر في الدم، ومع ذلك، من الضروري استشارة الطبيب قبل بدء أي علاج عشبي لتجنب التفاعلات السلبية مع الأدوية أو الحالات الصحية الأخرى.