يعتبر الاستحمام من الأمور المهمة الأساسية التي ينبغي القيام بها؛ حيث إن هذه العادة هي الطريقة الأفضل التي تساعدنا على الحفاظ على نظافتنا الشخصية، والشعور بالانتعاش وبدء يوم مليء بالطاقة والحيوية.
ووفقًا لما ذكرته مجلة “فوكوس” الألمانية في موقعها الالكتروني نقلا عن أخصائيين، أنه إذا كان المرء يجد صعوبة في بدء يومه بنشاط في الصباح، فيمكن الاستحمام في الصباح أن يكون له تأثير كبير، إذ يساعد على إيقاظك ولكن يجب الاستحمام بماء بارد قليلاً، وذلك لأن الماء البارد يتسبب في انقباض الأوعية الدموية وتدفق الدم بشكل أسرع.
أفضل وقت للاستحمام
على العكس من ذلك، فإن الاستحمام في المساء قد يسبب شعورًا بالتعب، لذلك، يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في النوم بالاستحمام بالماء الدافئ، حيث يعمل ذلك على ارتفاع درجة حرارة الجسم أثناء الاستحمام، ثم تنخفض تدريجيًا بعده، كما تنخفض درجة حرارة الجسم بشكل طبيعي قبل النوم، وقد أشارت مجلة “فوكوس” عن قول باحث أمريكي في مجال النوم، حيث أكد أن الاستحمام بالماء الدافئ في المساء يمكن أن يخدع الجسم نوعًا ما ليعتقد أن الوقت قد حان للنوم.
بالإضافة إلى أن الاستحمام في المساء يحمل ميزة أخرى؛ إذ يساعد على التخلص من “أوساخ النهار” قبل الذهاب إلى السرير، وهو أمر مهم لمرضى الحساسية، حيث يزيل الجسم حبوب اللقاح والمواد المسببة للحساسية الأخرى، كما ينصح بعض أطباء الجلد الأشخاص الذين لا يعانون من الحساسية بالاستحمام في المساء، نظرًا لأن إنتاج الغدد الدهنية في الجلد يبلغ ذروته منتصف النهار، ما يجعل تنظيف المسام في المساء ضروريًا لعدم انسدادها، وفقًا لما ذكره طبيب أمراض جلدية أمريكي.
الحصول على ومضة من الإلهام أثناء الاستحمام؟
كما يقول بعض الأشخاص أن أفضل الأفكار تأتي إلى أذهانهم أثناء الاستحمام، وقد حقق العلماء أيضًا في تلك الظاهرة، ولكنها مجرد أسطورة، لأنه من المتوقع أن يدخل الشخص في حالة تشبه التأمل عندما يستحم، وربما يجد الحلول لمشكلة كان يفكر فيها لفترة طويلة.