يؤكد خبراء التغذية العلاجية بأن هناك أكثر من مشروب قادر على مساعدة الشخص في التخلص من الوزن الزائد، ولكن بشرط أن يكون ذلك ضمن برنامج غذائي محكم وأن يتم فيه اتباع حمية غذائية تراعي كافة الظروف الخاصة بكل شخص على حدة بما في ذلك ظروفه الصحية وحالته البدنية.
مشروب سحري قادر على إنقاص الوزن
قال الخبراء بأن مشروب الليمون بالزنجبيل غني بالعديد من الخصائص والفوائد الصحية التي تساعد على قوة التمثيل الغذائي الهامة لحرق الدهون، وهذا بجانب قدرته الكبيرة على تنظيم مستوى السكر في الدم.
ويمتاز مشروب الليمون بالزنجبيل بأنه منخفض السعرات، ويساعد على الشعور بالامتلاء والشبع لفترات طويلة، وهو الأمر الذي يزيد من فعاليته في مسألة إنقاص الوزن، كما إن الزنجبيل يقلل من احتباس الماء داخل الجسم.
فوائد شرب الليمون بالزنجبيل
ويملك الزنجبيل القدرة عى أن يكون من المواد المضادة للالتهابات، حيث إن هذه الالتهابات أحيانًا تعيق عمل بعض الأجهزة الحيوية في الجسم وتمنعها من أداء وظائفها بالشكل الأمثل.
أما الليمون فيحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية المهمة على غرار الزنك وفيتامين ج وفيتامين ب6 وكذلك النحاس والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة والفسفور، وجميعها عناصر مهمة للغاية في تحسين الهضم وتفادي مشاكل البطن، وكذلك سعراته الحرارية قليلة للغاية وبالتالي لديه قدرة على المساهمة في خسارة الوزن الزائد.
وينصح الأطباء بتناول كوب من الليمون والزنجبيل بشكل يومي، ولكنهم في السياق ذاته حذروا من الإكثار منه لكون هذا الأمر قد يسبب مشاكل صحية فيما بعد.