يعتبر الموز تعد الفواكه من العناصر الصحية المهمة لجسم الإنسان لأنها تحتوي على العديد من المواد الغذائية الأساسية لكن ما الذي يحدث عند تناولها على معدة خاوية، ويلعب الموز يعتبر على الريق مساهما كبيرا في تنشيط الدورة الدموية وتعزيز صحة العضلات وذلك بفضل احتوائه العالي على معدن البوتاسيوم، ويساهم الموز يعتبر تناول الطعام على الريق مفيدا للصحة النفسية حيث يحتوي على التريبتوفان وهو حمض أميني يحفز الدماغ لإنتاج هرمون السيروتونين الذي يساهم في تحسين الحالة المزاجية.
هل أكل الموز على الريق مفيد للجسم؟
تناول الموز على الريق يقدم للجسم الفوائد التالية:
تعزيز صحة الجهاز الهضمي
- يمثل الموز يعتبر الإفطار ذو أهمية كبيرة لصحة الجهاز الهضمي، بفضل احتوائه على الألياف الغذائية القابلة للذوبان في الماء، التي تساعد في تعزيز حركة الأمعاء ويقي من حدوث الإمساك.
- ويحتوي الموز كما أن هناك إنزيمات طبيعية تساعد في تحلل الطعام، مما يعزز قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل.
الوقاية من أمراض القلب
يوفر الموز تناول هذا الطعام في الصباح يوفر حماية كبيرة ضد مرض القلب، حيث أن البوتاسيوم الموجود فيه يساهم في تنظيم ضغط الدم، بينما تساهم الألياف الغذائية فيه في تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الجسم.
فقدان الوزن
يساعد الموز يساعد تناول هذا الطعام على فقدان الوزن عند تناوله على معدة فارغة، بسبب انخفاض سعراته الحرارية، بالإضافة إلى أن الألياف الغذائية فيه تساهم في تقليل الشعور بالجوع لفترة طويلة كما يمكن أن يكون بديلا عن تناول الحلويات، لاحتوائه على سكريات طبيعية.