يعتبر المخ اهم مكون من مكونات الجسم، حيث انه في حالة تراجع عمل المخ ولو بنسبة 5% فإن هذا يؤثر سلبًا على كافة وظائف الجسم، وليس هناك اي طريقة يمكن استعادة عمل المخ مرة أخرى من خلالها، لكن هناك بعض الخيارات التي يمكن عملها لتجنب تدهور الحالة الصحية ومحاولة استعادة صحة المخ بنسبة قليلة، ومن الجدير بالذكر ان كافة المشاكل التي يمكن ان يتغرض لها المخ تكون نتيجة للتوتر او للضغوطات النفسية او المعنوية ايضًا، مما يبساهم في الزيادة من الالتهابات، وللتعرف على الاكلات التي يمكن الاعتماد عليها للتحسين من آداء المخ والذاكرة تابعونا عبر بوابة الزهراء الإخبارية.
اكلات تحسن من آداء المخ
يعتبر زيت الزيتون واحدًا من اهم العناصر الطبيعية التي تساهم في الزيادة الإيجابية في آداء المخ، حيث انه يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الاكسدة وهي التي تساهم في حماية المخ من مختلف الامراض، اضافةً إلى ذلك فإن زيت جوز الهند يعتبر واحدًا من الزيوت التي تعزز من قدرة المخ على استهلاك كمية كبيرة من الطاقة، ليس هذا فقط بل انه يساهم في حماية خلايا المخ من التدهور.
يعتبر الافوكادو واحدًا من الفواكة التي تحتوي على الفولات التي تمنع عملية تجلط الدم في المخ، كما انها تحمي ايضًا من السكته الدماغية التي يمكن التعرض لها مما يحسن من الوظائف الخاصة بالمخ بشكل كبير.