الكثير من الناس لا يعلمون أن المطبخ يحتوي على العديد من المسكنات الطبيعية التي يمكنها تخفيف الآلام بسرعة ودون التأثير على المعدة أو التسبب بأي آثار جانبية.
يوصي الأطباء وخبراء التغذية باستخدام هذه المكونات الطبيعية بين الحين والآخر لتخفيف الألم، مع التنويه إلى أنه في بعض الحالات يجب اللجوء إلى مسكنات الألم الدوائية التي لا يمكن الاستغناء عنها للعلاج.
أهم أنواع الأعشاب الطبية
من أبرز وأفضل العلاجات المنزلية لتخفيف الآلام، وفقًا لآراء خبراء التغذية:
الزنجبيل
يتميز الزنجبيل بخصائص فعّالة في تسكين الألم، حيث يعمل كمضاد للالتهابات ويساعد في تخفيف آلام العضلات والمفاصل.
الثوم
يعد الثوم مضادًا حيويًا طبيعيًا يُستخدم لعلاج التهاب المفاصل ويساهم أيضًا في علاج نزلات البرد.
القرنفل
مضغ القرنفل يعد من العلاجات الفعّالة للتخفيف من التهاب اللثة وآلام الأسنان.
النعناع
يتميز النعناع بخصائص مهدئة تساعد في تخفيف أعراض القولون العصبي، كما يساهم في تهدئة التهاب الحلق وآلام البطن.
الخل الأبيض
يستخدم الخل الأبيض لتخفيف الألم الناتج عن لدغات النحل أو الدبابير أو قناديل البحر عند وضعه على مكان الإصابة.
الفلفل الأحمر “الشطة”
يعتبر الفلفل الأحمر مسكنًا قويًا لآلام العضلات والعظام، حيث يسبب إحساسًا بالحرقة الموضعية التي تؤدي إلى تخدير مؤقت في المنطقة المصابة.
القرفة
تعمل القرفة على تنشيط الدورة الدموية، مما يساهم في تخفيف الآلام يمكن استخدامها في فصل الشتاء لتدفئة الجسم، وهي مفيدة أيضًا للأشخاص الذين يعانون من ضعف الدورة الدموية الطرفية.
الكركم
يعتبر الكركم من العلاجات الفعّالة في تخفيف آلام التهاب المفاصل المزمن، كما يستخدم لعلاج الالتهابات والكدمات والالتواءات.
الشوفان
يساعد الشوفان في التخفيف من آلام بطانة الرحم لدى النساء، مما يوفر راحة في حالات الألم المرتبطة بهذه المنطقة.