الرمان فاكهة لذيذة ومليئة بالفوائد الصحية، فهو غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات التي تعزز مناعة الجسم وتحسن صحة القلب، لكن، ما لا يعرفه البعض هو أن هناك طريقة خاطئة لتناول الرمان يمكن أن تسبب أضراراً خطيرة تصل إلى التسمم، لذا، عليك أن تتوخى الحذر لتجنب هذه الأخطاء.
تناول البذور دون مضغ كاف
من الأخطاء الشائعة التي يرتكبها الكثيرون هو ابتلاع بذور الرمان دون مضغها بشكل جيد، بذور الرمان صلبة وصغيرة، وإذا تراكمت في الجهاز الهضمي قد تسبب انسداداً معوياً، خصوصاً لدى الأطفال أو الأشخاص الذين يعانون من مشاكل هضمية، ولتجنب هذه المشكلة، حيث ينصح بمضغ البذور جيداً أو عصرها للاستمتاع بفوائدها دون مخاطر.
الاستهلاك المفرط للقشرة أو العصارة البيضاء
قشرة الرمان تحتوي على مركبات طبيعية تستخدم أحياناً في العلاجات التقليدية، لكن تناولها بكميات كبيرة قد يكون ساماً، بعض الناس يخطئون بإضافة أجزاء من القشرة أو العصارة البيضاء في العصائر، معتقدين أنها مفيدة، لكنها تحتوي على مركبات قد تضر الكبد وتسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي إذا استهلكت بكثرة، لذا، احرص على تناول الأجزاء الصالحة فقط، وهي البذور الحمراء.
إهمال غسل الرمان قبل تناوله
الرمان، كغيره من الفواكه، قد يحتوي على بقايا مبيدات حشرية أو أتربة على قشرته الخارجية، وعدم غسل الرمان قبل فتحه قد ينقل البكتيريا أو المواد الكيميائية الضارة إلى الداخل أثناء التقطيع، مما يزيد من خطر الإصابة بالأمراض، لحماية نفسك، اغسل الرمان جيداً تحت الماء الجاري قبل تقطيعه.
في الختام، الرمان فاكهة صحية ومغذية إذا تم تناوله بالشكل الصحيح، تفادياً لأي مشكلات صحية، احرص على غسل الفاكهة، وتناول البذور بحذر، وتجنب القشرة والعصارة البيضاء، بهذه الطريقة، سوف تستمتع بفوائده دون أي أضرار.