الحصول على وزن مثالي والتخلص من الوزن الزائد يعتبر من أبرز ما تهتم به السيدات طول الوقت، ولذلك قامت الفنانة ياسمين عبد العزيز بالتصريح عن طعام ساعدها في فقدان الوزن بكل سهولة، والذي سوف نتعرف عليه بشكل تفصيلي من خلال موقعنا بوابة الزهراء عبر هذا المقال.
وصفة سلطة خل التفاح للتخسيس
يعتبر من افضل ما يتم تناوله للتخلص من الوزن الزائد وهذا حسب ما صرحت به الفنانة ياسمين عبد العزيز، حيث انها كانت تقوم بتناول طبق سلطة مع خل التفاح قبل تناول الوجبة الرئيسية، كما أنها قامت بتناول الخضروات في جميع الوجبات الخاصة بها لأنها تحتوي على كمية كبيرة من الألياف وتساعد في التقليل من الجوع وتمنع تناول الطعام بشراهة.
بجانب انها كانت تقلل من تناول الكربوهيدرات وكذلك السكريات، حتى لا تعاني من أي مشكلة في زيادة الوزن بجانب انها كانت تقوم بتناول التفاح الأخضر وتقوم بشرب الشاي الأخضر بكميات كبيرة حتى تساعد في إنقاص وزنها بصورة طبيعية.
أبرز النصائح للمساعدة في الحصول على وزن مثالي
هناك عدد كبير من النصائح التي سوف تساعدك في التخلص من الوزن الزائد وهي عبارة عن:
- عليكم الحرص على النوم لعدد ساعات كافي في الليل بدلا من النوم بالنهار.
- الحرص على الابتعاد عن تناول السكريات بشراهة ممارسة الرياضة لبعض الوقت بشكل يومي.
- عليك ان تقوم بتناول الطعام الصحي والابتعاد عن أي طعام به دهون زائدة.