عشبة الغرقد، والمعروفة أيضًا باسم “الغرقدة” أو “الغرقدة البرية”، هي نبات ينتمي إلى عائلة “الأسيرات”، وتنمو في مناطق متعددة حول العالم على الرغم من أن هذه العشبة لا تحظى بالكثير من الاهتمام في بعض الثقافات، فإنها تحتوي على مركبات فعالة يمكن أن تساهم في تحسين الصحة العامة وتحقيق التوازن في الجسم.
كيفية عمل عشبة الغرقد في حرق الدهون؟
تتمتع عشبة الغرقد بقدرة مذهلة على تحفيز عملية حرق الدهون في الجسم، وخاصة في منطقة البطن، وهي من أكثر المناطق التي تتجمع فيها الدهون العنيدة وتساعد المركبات الموجودة في الغرقد على تسريع عملية الأيض، مما يجعل الجسم يحرق السعرات الحرارية بشكل أسرع.
1. تسريع عملية الأيض
عشبة الغرقد تحتوي على مواد فعالة تساهم في تسريع الأيض داخل الجسم، مما يساعد في زيادة معدل حرق الدهون. مع تسريع الأيض، يتمكن الجسم من تحويل الطعام إلى طاقة بشكل أكثر كفاءة.
2. تحفيز حرق الدهون المخزنة
تعمل عشبة الغرقد على تحفيز الجسم على حرق الدهون المخزنة، وخاصة في منطقة البطن. هذا يجعلها من العوامل الطبيعية الفعّالة في تقليل الكرش والتخلص من الدهون العنيدة.
3. تحسين الهضم
تلعب عشبة الغرقد دورًا في تحسين الهضم، مما يقلل من الترهلات والانتفاخات في البطن. كما تساعد على تنظيم حركة الأمعاء بشكل طبيعي، مما يعزز الشعور بالراحة والانتفاخ.
كيفية استخدام عشبة الغرقد لتخسيس الوزن وحرق دهون البطن في 7 أيام؟
تعد طريقة استخدام الغرقد بسيطة للغاية، ويمكن تحضيرها في المنزل بسهولة وإليك بعض الطرق للاستفادة من فوائدها:
1. مشروب الغرقد المغلي
- المكونات:
- ملعقة صغيرة من عشبة الغرقد المجففة
- كوب من الماء المغلي
- طريقة التحضير:
- ضع ملعقة صغيرة من عشبة الغرقد المجففة في كوب.
- صب الماء المغلي على العشبة واتركه ينقع لمدة 10-15 دقيقة.
- قم بتصفية المشروب وشربه دافئًا.
- يفضل تناوله مرتين يوميًا، واحدة في الصباح قبل الإفطار وأخرى قبل العشاء.
2. مسحوق الغرقد مع العسل
يمكن أيضًا خلط مسحوق الغرقد مع العسل لتقوية تأثيره. العسل يساعد في تحسين عملية حرق الدهون ويزيد من طاقة الجسم وهذه الطريقة مفيدة أيضًا في الحفاظ على مستويات السكر في الدم، مما يساهم في تنظيم الشهية.
- المكونات:
- ملعقة صغيرة من مسحوق الغرقد
- ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي
- طريقة التحضير:
- اخلط مسحوق الغرقد مع العسل جيدًا.
- تناول المزيج قبل الوجبات الرئيسية.
3. إضافة الغرقد إلى الطعام
يمكنك إضافة عشبة الغرقد إلى الطعام مثل الحساء أو الشوربات، مما يساعد على استفادة الجسم من خصائصها الطبيعية دون الحاجة إلى تحضير مشروب منفصل.
فوائد إضافية لعشبة الغرقد
- تقليل التورم والانتفاخ: تساعد عشبة الغرقد على تقليل التورم والانتفاخات الناتجة عن احتباس السوائل في الجسم.
- تحسين مستوى الطاقة: تمنح عشبة الغرقد الجسم طاقة إضافية بفضل تحفيز الأيض وتنظيم عمليات الهضم.
- تنظيم مستويات السكر في الدم: تساعد هذه العشبة في تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يقلل من الشعور بالجوع ويساعد في التحكم في الوزن.
- مكافحة الالتهابات: تحتوي عشبة الغرقد على مركبات مضادة للالتهابات، مما يساهم في تقليل التورم والتخفيف من الألم الناتج عن الالتهابات.