زيت الزيتون يعتبر من أكثر الزيوت الطبيعية فائدة لصحة الإنسان وقد تم ذكره في النصوص السماوية كرمز للبركة والعافية حيث يتميز بخصائصه العلاجية والغذائية المدهشة التي تجعله عنصرا أساسيا في الحفاظ على صحة الجسم خاصة عند تناوله على الريق لما له من تأثير إيجابي على العديد من وظائف الجسم.
تناول زيت الزيتون على الريق
تناول زيت الزيتون على الريق يساهم بشكل كبير في تحسين صحة الجهاز الهضمي حيث يعمل على تهدئة المعدة وتليين الأمعاء مما يساعد في الوقاية من الإمساك وتنظيم عملية الهضم كما أنه يعمل كحاجز طبيعي يحمي جدران المعدة من الحموضة والقرح مما يجعله خيار مثالي لمن يعانون من اضطرابات الجهاز الهضمي.
تقوية جهاز المناعة
زيت الزيتون غني بمضادات الأكسدة مثل فيتامين إي والمركبات الفينولية التي تعزز مناعة الجسم وتساعد في محاربة الالتهابات كما أنه يحتوي على الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة التي تعمل على تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الدم مما يدعم صحة القلب والأوعية الدموية ويزيد من قدرة الجسم على مقاومة الأمراض.
تحسين صحة البشرة والشعر
تناول زيت الزيتون على الريق ينعكس إيجابيا على صحة البشرة والشعر حيث يمنح البشرة إشراقة طبيعية بفضل خصائصه المرطبة والمغذية كما يساعد في تقوية بصيلات الشعر وحمايتها من التساقط والجفاف بالإضافة إلى ذلك يعمل على مكافحة علامات الشيخوخة المبكرة مثل التجاعيد بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة.
طريقة تناول زيت الزيتون على الريق
للحصول على فوائد زيت الزيتون يمكن تناول ملعقة كبيرة منه صباحا على الريق ويمكن خلطه مع القليل من عصير الليمون لتحسين الطعم وزيادة الفوائد ينصح بتناول زيت الزيتون البكر الممتاز الذي يتميز بنقاء وجودة عالية للحصول على أفضل النتائج ينصح بالاستمرار في تناوله يوميا للحصول على فوائد صحية مستدامة.