التين الشوكي ليس مجرد فاكهة لذيذة، بل هو كنز غذائي غني بالفيتامينات والمعادن ويحتوي على فيتامين C وفيتامينات ب المتنوعة، بالإضافة إلى معادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والنحاس كما يحتوي على كمية كبيرة من الألياف الغذائية، التي تعزز صحة الجهاز الهضمي وتحافظ على الوزن المثالي.
تعزيز صحة القلب والعظام
بفضل احتوائه على الألياف والبوتاسيوم، يساهم التين الشوكي في تقليل مستويات الكوليسترول الضار وتنظيم ضغط الدم، مما يدعم صحة القلب كما يساعد الكالسيوم الموجود في التين الشوكي في تقوية العظام والأسنان، مما يجعله مثاليًا للوقاية من مشاكل هشاشة العظام.
مكافحة الأمراض المزمنة
التين الشوكي يحتوي على مضادات الأكسدة مثل الفلافونويد والبوليفينول، التي تساعد في تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب واضافة إلى ذلك، يساهم في تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يجعله خيارًا مفيدًا لمرضى السكري.
استخدامات اقتصادية وطبية للتين الشوكي
لا تقتصر فوائد التين الشوكي على الصحة فقط، بل يمتد استخدامه إلى المجالين الطبي والاقتصادي ويتم استخراج زيت بذور التين الشوكي، وهو من أغلى الزيوت عالميًا، لاستخدامه في مستحضرات التجميل لترطيب البشرة ومكافحة علامات الشيخوخة كما أن زراعته تعد مصدر دخل اقتصادي هام في العديد من الدول العربية.