تعتبر القهوة واحدة من اشهر المشروبات في العالم والتي لا غنى عنها لبداية اي يوم وبشكل خاص للافراد العاملين والموظفين، وذلك للحصول على جرعة من النشاط خلال الصباح عن طريق تناول كمية مناسبة من الكافيين، حيث ان الكافيين الموجود في القهوة يعمل عمل منشط للجهاز العصبي المركزي، وهو الذي يدورة يؤدي إلى الزيادة من التركيز وتحفيز نشاط الجسم بشكل عام، لكن هل فكرت يومًا في التوقيت الذي تقوم بتناول القهوة به؟ حيث ان توقيت تناول القهوة يعتبر واحدًا من العوامل الرئيسية التي تؤثر بشكل كبير على صحة الفرد، وللحصول على المزيد من التفاصيل تابعونا عبر بوابة الزهراء الإخبارية.
نسبة الكافيين في القهوة
يعتبر الكافيين من المواد التي تؤثر على الجهاز العصبي بشكل فوري، حيث انه يساهم في الزيادة من التركيز والزيادة من لنشاط، لكن في حالة الزيادة من تناول الكافيين لأكثر من مرة يوميًا فإن هذا له مضاعفات غير صحية تمامًا، حيث انه يؤدي إلى الزيادة من الارق والزيادة من ضربات القلب والذي يعتبر امر غير صحي وبشكل خاص للاشخاص الذين يعانون من مشاكل في عضلة القلب، ليس هذا فقط بل ان الاكثار في تناولة يمكن ان يؤدي إلى الزيادة من القلق بشكل كبير.
افضل موعد لتناول القهوة
يعتبر افضل موعد يمكن تناو القهوة به هو في منتصف اليوم اي من بعد الظهر تقريبًا، حيث ان الكافيين يبقى في الجسم مدة حوالي خمس او ست ساعات، ولذلك فإنه يجب حساب الوقيت والبعد عن وقت النوم لعدم الشعور بصعوبة في النوم.