«دكتور ابن حلال فجر مفاجأة»… ماذا يحدث لجسمك عند ارتداء «الشراب» أثناء النوم؟ | هل يضعف النظر أم إشاعة؟؟

يتساءل الكثيرون عن تأثير ارتداء الجوارب أثناء النوم على صحة الجسم وجودة النوم. الجواب يعتمد على عدة عوامل، من بينها الحالة الصحية للفرد ونوعية الجوارب المستخدمة في هذا المقال، نسلط الضوء على الفوائد المحتملة والمخاطر المترتبة على هذه العادة، إلى جانب نصائح لاختيار الجوارب المناسبة للنوم.

فوائد ارتداء الجوارب أثناء النوم

ارتداء الجوارب أثناء النوم قد يحقق فوائد متعددة، أبرزها:

1. تحسين جودة النوم

تساعد الجوارب في تنظيم درجة حرارة الجسم عبر تدفئة القدمين، مما يسهم في تحقيق راحة أكبر ودخول أسرع في مرحلة النوم العميق.

2. تعزيز الدورة الدموية

تدفئة القدمين تُحفز توسع الأوعية الدموية الطرفية، مما يُحسن تدفق الدم ويهدئ الجسم، ما ينعكس إيجابيًا على سرعة الاستغراق في النوم.

3. تقليل تشنجات القدم

الجوارب تقلل من احتمالية الإصابة بالتشنجات الليلية الناتجة عن برودة الأطراف، مما يُحسن تجربة النوم.

4. التخفيف من أعراض ظاهرة رينود

تساعد الجوارب على حماية القدمين من البرودة، مما يقلل من حدة نوبات ظاهرة رينود، وهي حالة تسبب انقباض الأوعية الدموية في الأطراف عند انخفاض الحرارة.

مخاطر ارتداء الجوارب أثناء النوم

ورغم الفوائد، قد يكون هناك بعض المخاطر المرتبطة بارتداء الجوارب أثناء النوم، خصوصًا إذا لم يتم اختيارها أو استخدامها بشكل صحيح:

1. نقص تهوية القدمين

الجوارب المصنوعة من ألياف صناعية مثل النايلون قد تمنع تهوية القدمين، مما يؤدي إلى زيادة التعرق وتهيئة بيئة لنمو البكتيريا والفطريات.

2. ضغط على الأوعية الدموية

الجوارب الضيقة قد تعيق تدفق الدم في القدمين، ما يُسبب شعورًا بالتنميل وعدم الراحة أثناء النوم.

3. خطر الإصابة بالعدوى

التعرق المفرط بسبب الجوارب يمكن أن يؤدي إلى التهابات جلدية أو الإصابة بالفطريات، خاصة إذا لم تكن الجوارب نظيفة أو مناسبة.