لقد لاحظ العديد من المتابعين التغيير الكبير في مظهر الفنان المصري محمد ممدوح بعد خسارته لكثير من الوزن الزائد، وهذا التحول كان محط تساؤلات كثيرة من الجمهور حول كيفية تحقيقه لهذا النجاح في خسارة الوزن، وفي لقاءٍ خاص مع الإعلامي عمرو أديب والفنانة أصالة في برنامج “بودكاست بيج تايم”، كشف محمد ممدوح لأول مرة عن الطريقة التي ساعدته على تحقيق ذلك.
طريقة خسارة الوزن
- وأوضح ممدوح في حديثه أنه اعتمد على “صيام الماء” كأحد الأساليب الرئيسية في التخلص من الوزن الزائد.
- حيث كان يشرب حوالي 7 لترات من الماء يوميًا، دون تناول أي طعام، لمدة 17 يومًا.
- هذا النظام الذي يقتصر على الماء فقط ساعده في خسارة 45 كيلو جرامًا من وزنه في فترة زمنية قصيرة.
- ووفقًا له، كانت هذه الطريقة السبب الرئيسي وراء تحسن صحته بشكل عام، خاصة في ما يتعلق بالتنفس.
تحذير مهم
- رغم فاعلية هذه الطريقة في خسارة الوزن، حذر ممدوح من الإفراط في تناول الماء، مؤكدًا أن شرب كميات كبيرة قد يؤدي إلى “التسمم المائي” وهو أمر خطير.
- كما أشار إلى أن الطعام بالنسبة له يعتبر متعة، لكنه أكد على أهمية الاعتدال في كل شيء، حيث لا يمكن أن تتحقق الفائدة إذا تم تجاوز الحدود.
النتيجة النهائية
من خلال هذه التجربة، أظهر ممدوح أن الإرادة والانضباط يمكن أن يكونا مفتاحًا لتغيير جذري في الجسم والصحة، ولا شك أن تجربته تقدم درسًا حول أهمية الحفاظ على التوازن بين الطعام والشراب لتحقيق أهدافنا الصحية.