بالرغم من أن الاستحمام بالماء العذب هو الأكثر شيوعًا في المنازل، إلا أن الدراسات الطبية الحديثة كشفت عن فوائد كبيرة للاستحمام بالماء المالح أو بماء مضاف إليه ملح البحر ويعتبر هذا النوع من الحمام من أساليب العناية بالجسم التي توفر فوائد صحية غير متوقعة.
طريقة التحضير للاستحمام بالماء المالح
لتحضير حمام الماء المالح، يتم إضافة ملعقتين كبيرتين من الملح العادي أو ملح البحر إلى كل لتر من الماء في حوض الاستحمام (البانيو) يُنصح بالجلوس في الحوض لمدة لا تقل عن 30 دقيقة للاستفادة القصوى من هذه التجربة.
أبرز الفوائد للاستحمام بالماء المالح
1. التخلص من السموم
يتميز الجلد بقدرته على امتصاص الملح، مما يساعد في إزالة السموم المتراكمة في الجسم نتيجة العمليات الحيوية، مما يعزز من صحة الجسم بشكل عام.
2. تنظيف البشرة
يعمل الماء المالح على إزالة العرق المتراكم والجلد الميت، كما يساعد في تنظيف المسام بعمق، مما يؤدي إلى بشرة ناعمة ونظيفة ويعد هذا النوع من الاستحمام علاجًا فعالًا للتخلص من الأوساخ والغبار الناتج عن التعرّض لعوامل الجو المختلفة.
3. تخفيف آلام العضلات
يمكن أن يساعد الاستحمام بالماء المالح في تخفيف توتر العضلات وتقلصاتها، بالإضافة إلى تقليل الألم المرتبط بالإرهاق العضلي، وخاصة في الساقين والقدمين كما يعمل على تخفيف تصلب المفاصل بفضل خصائص الملح المهدئة.
4. تحقيق الاسترخاء
يسهم الاستحمام بالماء المالح في تهدئة الجسم والعقل، حيث يعمل على فك التقلصات العضلية ويمنح الشعور بالراحة النفسية والاسترخاء العميق.
5. التخلص من الماء الزائد بالجسم
يحتوي ملح البحر على عنصر المغنيسيوم الذي يساعد في تقليل احتباس الماء في الجسم، مما يسهم في تنشيط الدورة الدموية والتخلص من السوائل الزائدة.
6. علاج الأمراض الروماتيزمية
يعد حمام ملح البحر من العلاجات الفعالة للأمراض الروماتيزمية مثل خشونة مفصل الركبة، والتهاب المفاصل الروماتويدي، والتهاب المفاصل الصدفي، حيث يساهم في تقليل الألم والتورم.
7. علاج الأمراض الجلدية
يعد حمام الملح من العلاجات الفعالة للأمراض الجلدية مثل الأكزيما والصدفية، حيث يخفف الحكة المزعجة المرتبطة بالصدفية ويساعد في السيطرة على أعراض الأكزيما وحب الشباب، مما يساهم في تحسين صحة الجلد بشكل عام.