يعتبر الغذاء دور أساسي في تعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض، وتتميز بعض الأعشاب بفوائد علاجية رائعة، ووفقا لما جاء في موقع هيلث شوتس سنعرض لكم في السطور التالية أهم فوائد الفلفل الأسود للجسم.
فوائد الفلفل الأسود
مفيد جدًا للهضم
يفرو تناول الفلفل الأسود الخام يفرز حمض الهيدروكلوريك في المعدة، مما يساهم في الهضم وكذلك يحافظ على نظافة الأمعاء ويساعد على حل اضطرابات الجهاز الهضمي الأخرى وتقوم هذه العملية بتطهير أمعائك من السموم.
يعزز المناعة
يحتوي الفلفل الأسود على الفيتامينات والمعادن التي لها دور مهم في تعزيز المناعة، حيث يحتوي على نسبة عالية من فيتامين أ وغني بفيتاميني سي وك وتتضمن العناصر الغذائية الأخرى الموجودة في الفلفل الأسود الثيامين والبيريدوكسين والريبوفلافين وحمض الفوليك والنحاس والكالسيوم.
يحسن حركة الأمعاء
يساعد إضافة القليل من الفلفل الأسود إلى طعامك يوميًا على حل مشكلة الإمساك، فعند تناول الفلفل الأسود بانتظام، يمكن أن يساعد في التقليل من الإمساك والغثيان.
يساعد في إنقاص الوزن
يعمل الفلفل الأسود على تعزيز عملية التمثيل الغذائي وإذا كنت ترغب في التخلص من الكيلوجرامات الزائدة، فقم بإضافة القليل من الفلفل الأسود إلى الشاي الأخضر وتناوله مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا، حيث يحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية النباتية التي تساعد على حرق الدهون الزائدة.
يمنع بعض أنواع السرطان
والجدير بالإشارة، أن الفلفل الأسود الممزوج بالكركم يساعد على منع الإصابة بالسرطان ويمكن تناوله على شكل حليب من خلاله مزج الكركم والفلفل الأسود، فهو يتكون من مضادات الأكسدة وفيتامين أ والكاروتينات التي تساهم في الوقاية من السرطان والأمراض القاتلة الأخرى.
يساعد في علاج مشاكل الجلد
كما يساعد الفلفل الأسود على منع تصبغ الجلد (البهاق)، كما أن الفلفل الأسود يحمي بشرتك من أي نوع من أنواع تصبغ الجلد ويساهم في الحفاظ على لون بشرتك الأصلي.