يعد اليانسون من المواد الطبيعية التي استخدمت في طب الأعشاب منذ عصور، حيث يحتوي على بعض الخصائص التي تساعد على استرخاء الأعصاب وتهدئة الجهاز العصبي وبالتالي كانت تستخدم في تسكين الآلام والمساعدة على النوم، ولهذا ينصح جميع الأشخاص الذين يعانون من حالات الأرق من تناول كوب من مشروب اليانسون قبل النوم مباشرة.
فوائد اليانسون في النوم
اليانسون يحتوي على بعض الخصائص التي تساعد على تهدئة الأعصاب بشكل كبير، مما يساهم في مساعدة الأشخاص على الحصول على قسط كافي من النوم، فهو يقلل من هرمون التوتر الذي قد يسبب الأرق، ولهذا ينصح الأطباء جميع الأشخاص الذين يعانون من الأرق من تناول مشروب اليانسون.
فوائد اليانسون الصحية
يحتوي اليانسون على مجموعة من الفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم، وأهم فوائد اليانسون كما التالي:
- يساهم اليانسون في علاج فقر الدم حيث يحتوي على نسبة من الحديد التي تساهم في إنتاج خلايا الدم الصحية.
- يعمل على تقليل إفراز حمض المعدة الذي يساعد على الإصابة بقرحة الأمعاء.
- يساهم في علاج الإمساك ومشاكل المعدة.
- يسكن جميع آلام المعدة والطمث والمرارة.
- يساعد على تهدئة السعال وعلاج أمراض الجهاز التنفسي.
- يخفض نسبة السكر في الدم.
كيفية تحضير مشروب اليانسون
يمكن تحضير مشروب اليانسون بكل سهولة، وذلك من خلال اتباع الخطوات التالية:
- وضع بذور اليانسون في الماء في وعاء ووضعها على النار.
- ترك البذور تغلي لمدة عشرة دقائق.
- تصفى بذور اليانسون ويتم شرب اليانسون بإضافة العسل أو بدونه.