البرسيم من النباتات الطبيعية التي تنمو خلال فصل الشتاء، والذي لا يعلمه الكثيرين أن له فوائد صحية عديدة أهمها هو أنها تؤدي إلى التقليل من الوزن الزائد بشكل فعال، وهو ما أفصحت عنه الفنانة رحمة أحمد في أحد اللقاءات الصحية، وقد أوضحت الفنانة فوائد البرسيم في التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في الجسم، ويمكن التعرف على فوائد البرسيم من خلال متابعة المقال التالي.
فوائد البرسيم الصحية
يعد البرسيم من الأعشاب الطبيعية إذ يحتوي على بعض الفوائد الصحية التي تتمثل في الآتي:
- يساعد البرسيم على التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في الجسم.
- يقلل من نسبة الكوليسترول والدهون الضارة بالجسم.
- التقليل من معدل السكر في الدم.
- يساعد في سد الشهية والتقليل من كمية الوجبات التي يجب تناولها خلال اليوم.
- يساعد في عمل المعدة من خلال تحسين عملية الهضم وعدم تراكم الدهون.
كيفية استخدام عشبة البرسيم
يمكن استخدام عشبة البرسيم بعدة طرق للحصول على الفوائد المرجوة منها وذلك كالآتي:
- يمكن تحضير شاي البرسيم.
- يمكن إضافته إلى بعض العصائر الطبيعية.
- يمكن إضافته إلى السلطات، ويجب استشارة الطبيب قبل استخدام العشبة لعدم تعارضها من بعض الأدوية المستخدمة.
أضرار استخدام عشبة البرسيم
هناك عدة أضرار أثناء استخدام عشبة البرسيم يجب مراعاتها وهي كالآتي:
- تجنب استخدام عشبة البرسيم من السيدات الحوامل إذ يمكن أن يسبب الإجهاض.
- الأشخاص المصابين بأمراض المناعة الذاتية.
- الأشخاص الذين تتعارض عشبة البرسيم مع الأدوية التي يتناولونها لذلك يجب استشارة الطبيب قبل استخدام العشبة.