مرض السكري هو حالة صحية مزمنة تؤثر على قدرة الجسم في استخدام الجلوكوز (السكر) في الدم بشكل صحيح، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم لحسن الحظ هناك العديد من العلاجات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تنظيم هذه المستويات الأعشاب هي واحدة من هذه العلاجات التي أظهرت فوائد في خفض مستوى السكر في الدم، خاصة للأشخاص الذين يعانون من السكري من النوع 2 وفي هذا المقال، نستعرض بعض الأعشاب التي قد تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم.
اعشاب طبيعية تساعد في خفض مستوى السكر في الدم
الصبار
يعتبر الصبار من الأعشاب التي أظهرت نتائج إيجابية في خفض مستوى السكر في الدم تشير الدراسات إلى أن تناول ملعقتين كبيرتين من عصير الصبار يوميًا يمكن أن يؤدي إلى تقليل مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري من النوع 2 ومع ذلك، يجب على الأشخاص الذين يتناولون أدوية لخفض السكر توخي الحذر واستشارة الطبيب قبل استخدامه.
القرفة
تعد القرفة واحدة من الأعشاب التي تساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم بسرعة. أظهرت الدراسات أن تناول نصف ملعقة صغيرة من القرفة يوميًا يمكن أن يسهم في تقليل مستويات السكر والكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم خاصة لدى الأشخاص المصابين بالسكري من النوع 2.
الحنظل
الحنظل، أو ما يعرف بالبطيخ المر أو التفاح المر، هو من الأعشاب التي ثبت أنها تساعد في التحكم بمستويات السكر في الدم تشير الأبحاث إلى أن تناول الحنظل يمكن أن يساهم بشكل كبير في تنظيم مستويات السكر لدى مرضى السكري عند تناوله بكميات محدودة.
الحلبة
الحلبة هي عشبة أخرى مفيدة في إدارة مستويات السكر في الدم أظهرت إحدى الدراسات أن إضافة 50 غرامًا من بذور الحلبة المطحونة إلى وجبات الطعام يوميًا لمدة عشرة أيام قد ساعدت في تحسين نتائج فحص السكر في البول وخفضت مستويات الكوليسترول الضار في الدم.
شوك الحليب
يستخرج شوك الحليب من بذور نباته، ويحتوي على مادة السيليمارين التي تتمتع بخصائص مضادة للأكسدة رغم أن شوك الحليب يستخدم في المقام الأول لعلاج مشاكل الكبد، إلا أنه يمكن أن يساعد أيضًا في تنظيم مستويات السكر في الدم، خاصة عند استخدامه كمكمل غذائي.