التخلص من الكرش يعتبر من أبرز ما يجب القيام به حيث أنه يتسبب في الكثير من الاحراج، ولذلك يتم البحث عن افضل وصفة للتخلص من هذا الكرش، حرصنا من خلال موقعنا بوابة الزهراء التعرف على وصفه الفنان محمد هنيدي للتخلص من الكرش بكل سهولة عبر هذا المقال بشكل تفصيلي.
وصفة الفنان محمد هنيدي للتخلص من الكرش بسرعة
تعتبر هذه الوصفة من أسهل الوصفات التي يمكنك اتباعها للتخلص من الوزن الزائد، حيث انها تتكون فقط من كوب كبير من المياه مع عصير ليمونة واحدة ومعلقة صغيرة فقط من الزنجبيل المبشور ناعم ويتم التحلية بالعسل.
حيث انه يعتبر من أفضل المشروبات التي يمكنك تناولها على الريق للتخلص من الوزن الزائد وكذلك يساعد الليمون في التعزيز من الهضم السريع، بجانب التخلص من الدهون من خلال الزنجبيل، كما يقلل هذا المشروب من الانتفاخات المختلفة.
أهم النصائح للتخلص من الوزن الزائد بسهولة
هناك عدد متنوع من النصائح التي سوف تساعدك في التخلص من الكرش، عليك ان تقوم بإتباع هذه النصائح بجانب هذه الوصفة وهي عبارة عن:
- الحرص على النوم لعدد ساعات كافي بشكل يومي في فترة الليل.
- شرب كميات كافية من المياه على مدار اليوم.
- تجنب تناول الطعام الابتعاد عن الطعام الذي يحتوي على كمية كبيرة من السكريات والكربوهيدرات.
- المشي لمدة ربع ساعة بشكل يومي للتخلص من الدهون المختلفة.