يعتبر عصير الرمان من أكثر المشروبات الطبيعية التي تتمتع بشعبية واسعة، ليس فقط بسبب مذاقه اللذيذ، بل أيضًا لفوائده الصحية المتعددة، والدراسات الحديثة كشفت أن هذا المشروب الغني بالمغذيات قد يكون له دور كبير في تحسين صحة مرضى السكري، إلى جانب تعزيز صحة القلب وحماية الأوعية الدموية.
تأثير عصير الرمان على مستويات السكر في الدم
تحسين استجابة الجسم للسكر
- في دراسة أجريت على 21 شخصًا، لوحظ أن تناول جرعة واحدة من عصير الرمان أدى إلى انخفاض ملحوظ في مستويات الجلوكوز في الدم خلال 15 و30 دقيقة، مقارنة بالماء أو المشروبات الممزوجة بالسكر.
- يحتوي عصير الرمان على مركبات طبيعية تعمل على تقليل امتصاص السكر، مما يساعد على استقرار مستويات الجلوكوز في الدم.
- كما أنه يحفز إفراز الأنسولين، مما يحسن استجابة الجسم للسكر ويقلل من خطر ارتفاعه بعد تناول الطعام.
عدم التأثير السلبي على مرضى السكري
- على عكس العديد من المشروبات الأخرى، أظهرت الأبحاث أن السكريات الطبيعية في عصير الرمان لا تسبب زيادة كبيرة في مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري، مما يجعله خيارًا آمنًا لهؤلاء المرضى.
فوائد إضافية لعصير الرمان
- الوقاية من تصلب الشرايين حيث يحتوي عصير الرمان على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، مثل البوليفينولات، التي تساعد في تقليل تراكم الدهون في الشرايين، مما يحمي من تصلب الشرايين وأمراض القلب، ويعمل أيضًا على تحسين تدفق الدم ودعم صحة الأوعية الدموية.
- دعم الصحة العامة فيوفر عصير الرمان فوائد إضافية مثل تقوية جهاز المناعة بفضل احتوائه على فيتامين C، وتعزيز صحة الجلد بفضل خصائصه المضادة للأكسدة، كما يساعد في تقليل الالتهابات وتحسين التمثيل الغذائي للدهون.