تعتبر الجنكة واحدة من أقدم النباتات الحية التي تم اكتشافها ويعود أصلها إلى الصين لكن مع مرور الوقت أصبحت تُزرع في العديد من البلدان الأخرى مثل اليابان وقد أطلق عليها اسم “عشبة النسيان” بفضل تأثيرها المميز على تحسين الذاكرة حيث يمكن أن تقدم فوائد كبيرة لمن يعانون من مشكلات في الذاكرة أو مشاكل الدماغ بشكل عام.
مكونات الجنكة وفوائدها الصحية
تحتوي الجنكة على العديد من المركبات المفيدة التي تجعلها مفيدة للدماغ والجسم بشكل عام تحتوي على الفلافونويدات التي تتمتع بخصائص قوية مضادة للأكسدة مما يساعد في حماية الخلايا من التدمير الناتج عن الجذور الحرة كما تحتوي على التربينويدات التي تعمل على تحسين الدورة الدموية عن طريق توسيع الأوعية الدموية وتقليل التصاق الصفائح الدموية.
الجنكة وتحسين الذاكرة
أظهرت الدراسات أن مستخلص الجنكة له تأثير إيجابي على تحسين الذاكرة خاصة لدى البالغين الأصحاء حيث يساعد على تعزيز الانتباه والقدرة على التذكر كما يمكن أن تكون فعالة في تحسين وظائف المخ بشكل عام مما يجعلها خيارًا ممتازًا لأولئك الذين يسعون للحفاظ على صحة دماغهم.
الجنكة وأثرها على القلق والخرف
أكدت الأبحاث الحديثة أن الجنكة يمكن أن تساعد في تقليل أعراض القلق لدى الأفراد الذين يعانون من هذه الحالة بعد استخدامها لمدة أربعة أسابيع متتالية كما أنها تساهم في تخفيف أعراض الخرف رغم أنه لا توجد دراسات قاطعة تثبت فعاليتها العلاجية عند مقارنتها بالأدوية الخاصة بمرض الزهايمر والخرف.
طريقة استخدام الجنكة
يمكنك استخدام الجنكة عن طريق تناول مكملات غذائية تحتوي على مستخلص الجنكة المتوفر في العديد من الصيدليات للحصول على فوائدها بشكل منتظم كما يمكن تحضير شاي الجنكة من خلال غلي بعض أوراق الجنكة في الماء لمدة خمس دقائق ثم تصفيتها وشربها مرتين يوميًا للحصول على نتائج أفضل.
تعزيز الصحة العقلية العامة
لا تقتصر فوائد الجنكة على تحسين الذاكرة فقط بل إنها أيضًا تعمل على تعزيز صحة الدماغ بشكل عام وتساعد في تعزيز التركيز وتنشيط الذاكرة وهو ما يجعلها من الأعشاب المفيدة التي يمكن أن تضاف إلى النظام الغذائي بشكل دوري لتحسين الأداء العقلي والذهني.