تعرف الفنانة هنا الزاهد بأسلوبها اللطيف والجذاب الذي جعلها مصدر إلهام للكثير من الفتيات، سواء من خلال لون شعرها الذهبي، اختياراتها في الأزياء، كما بفضل جمالها المتناسق وذوقها الرفيع، أطلق عليها متابعوها لقب “باربي”، لتشابهها مع الدمية الشهيرة في لون بشرتها، وشعرها وملامحها المتناسقة، تساؤلات كثيرة تطرح عن سر حفاظها على رشاقتها، وقد أوضحت عبر حسابها على “إنستجرام” أنها تزن 51 كيلوغرامًا وطولها 166 سم، حيث تعتمد هنا على احتساب السعرات الحرارية يوميا، وتعالج أي زيادة في استهلاكها للطعام باتباع نظام غذائي قوي في اليوم، وهناك مجموعة كثيرة من الطرق لنقصان الوزن وحرق الدهون والتخسيس من بينها، يأتي مشروب القهوة الممزوج بالليمون كواحد من الخيارات البسيطة والمضمونة لتحقيق نتائج فعالة.
سر رشاقة هنا الزاهد
مكونات وطريقة تحضير مشروب القهوة مع الليمون للتخسيس
المكونات:
- كوب من الماء.
- ملعقة صغيرة من القهوة المطحونة.
- عصير ليمونة واحدة طازجة.
خطوات التحضير:
- تحضير القهوة: أضف القهوة المطحونة إلى كوب الماء وضع الخليط على النار حتى يصل إلى درجة الغليان.
- صب القهوة: قم بتصفية القهوة وصبها في الكوب الخاص بك.
- إضافة الليمون: أضف عصير الليمونة الطازجة إلى القهوة وامزج جيدًا.
- التناول: يُنصح بتناول المشروب على الفور للاستفادة من خصائصه الفعّالة، ويفضل تكرار هذه العملية يوميًا لتحقيق أفضل النتائج.
فوائد القهوة لخسارة الوزن
القهوة ليست مجرد مشروب منعش، بل هي أحد المشروبات التي تحتوي على العديد من الفوائد الصحية المتعلقة بخسارة الوزن، وفيما يلي أبرز فوائدها:
1. تحسين معدل الأيض
القهوة تُساعد في زيادة معدل الأيض بفضل محتواها العالي من الكافيين. هذا يؤدي إلى حرق السعرات الحرارية بشكل أسرع، مما يعزز من فقدان الوزن.
2. تقليل الشهية
تناول القهوة يُقلل من الشعور بالجوع لفترات طويلة، مما يُساعد على تقليل كمية الطعام المستهلكة خلال اليوم.
3. تعزيز عملية حرق الدهون
تُحفز القهوة إنتاج هرمونات الجسم المسؤولة عن تفتيت الدهون المخزنة، مما يجعلها حلاً طبيعيًا لحرق الدهون الزائدة.
4. تنظيم مستويات الطاقة
تعمل القهوة على تحسين مستويات الطاقة، مما يُساعد على زيادة النشاط البدني وتعزيز ممارسة التمارين الرياضية.