عشبة المورينجا هي واحدة من الأعشاب التي أصبحت تحظى بشعبية كبيرة في السنوات الأخيرة بفضل فوائدها الصحية العديدة وهي معروفة باسم “شجرة الحياة” بسبب القيمة الغذائية الكبيرة التي تحملها أوراقها وأجزاؤها الأخرى هذه العشبة تنمو في مناطق متعددة حول العالم وخاصة في الهند وأفريقيا وآسيا والآن أصبح لها انتشار واسع في العالم العربي أيضًا.
فوائد المورينجا الصحية
عشبة المورينجا تتميز بأنها غنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين سي والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم وتحتوي على مضادات أكسدة قوية تساعد في محاربة الجذور الحرة في الجسم مما يساهم في تقوية الجهاز المناعي والحفاظ على صحة الخلايا كما أن لها دور مهم في تحسين صحة القلب وضبط مستوى السكر في الدم.
المورينجا في تنظيم مستوى السكر في الدم
من أبرز الفوائد التي اكتشفها العلماء في عشبة المورينجا قدرتها الفائقة على تنظيم مستوى السكر في الدم حيث أثبتت الدراسات أنها تساعد في تقليل مستويات السكر لدى مرضى السكري من النوع الثاني كما أن تناول المورينجا يمكن أن يساعد في تحسين حساسية الأنسولين في الجسم مما يجعله خيار طبيعي مناسب للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع السكر.
طريقة استخدام المورينجا
توجد عدة طرق لاستخدام عشبة المورينجا في الحياة اليومية يمكن تناول أوراقها بشكل مباشر أو إضافتها إلى العصائر والسلطات كما يمكن تحضيرها على شكل مسحوق وخلطه مع الماء أو إضافته إلى الشاي أو الحساء بعض الأشخاص يفضلون تناول كبسولات المورينجا التي تحتوي على مستخلصاتها المركزه لتوفير طريقة مريحة وفعالة لاستخدامها.