تعتبر عشبة الطير، أو المرير، تعد واحدة من الخيارات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في فقدان الوزن وتعزيز الصحة بشكل عام، وذلك بفضل خصائصها الغذائية والطبية،و إليك أبرز المعلومات والتوصيات حول هذه العشبة.
فوائد عشبة الطير للتخسيس
- تقليل الشهية، تحتوي العشبة على مكونات تساعد في الشعور بالشبع لفترات أطول، مما يقلل من تناول السعرات الحرارية.
- تعزيز حرق الدهون، تحفز عملية الأيض، مما يساعد الجسم على حرق الدهون بشكل أسرع.
- تنظيم السكر في الدم، تساعد في استقرار مستويات السكر وتقليل الرغبة في تناول السكريات.
طريقة الاستخدام
- تحضير المشروب، غلي كوب من الماء.
- إضافة ملعقة صغيرة من عشبة الطير المجففة.
- تركها لمدة 10 دقائق، ثم تصفيتها وشربها مرتين يوميا (صباحا ومساء).
- إضافتها للطعام، يمكن رشها على السلطات أو استخدامها كتوابل.
الفوائد الصحية العامة
- تحسين الهضم، غناها بالألياف يسهم في تحسين حركة الأمعاء وتنظيفها من السموم.
- تقوية المناعة، بفضل احتوائها على فيتامين C والمعادن مثل الحديد والكالسيوم.
- التقليل من الانتفاخ، تساعد في التخلص من الغازات للحصول على بطن مسطح.