في عالمنا الحديث تكاثرت الضغوطات الحياتية وتتأثر صحة الأمعاء بالجوانب الغذائية والحياتية المتنوعة، كما يسعى الكثير من الأفراد إلى إيجاد حلول طبيعية حتى يتم تنظيف القولون والقضاء على مشكلات الجهاز الهضمي، كما تعتبر عشبة السنا من بين الأعشاب التي أكدت فاعليتها في علاج هذة المشاكل تحديدًا الإمساك المزمن وتنظيف القولون من السموم ، كما تعتبر عشبة السنا هي نبات ينتمي إلى عائلة الفاصوليا،حيث تم إستخدامها لقرون كثيرة في الطب التقليدي لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي، وقد تحتوي هذة العشبة على مركبات كيميائية يطلق عليها “السينوسيدات” وهي مواد نشطة تعمل على تنشيط حركة الأمعاء وإرتفاع سرعة إخراج الفضلات، عندما يتناول الفرد هذة العشبة تقوم السينوسيدات بتحفيز العضلات الملساء في جدار الأمعاء مما يساهم في تحريك البراز المتحجر وتحفيز حركة الأمعاء وبالتالي القضاء على الإمساك وتنظيف القولون بشكل مستمر.
ما فائدة عشبة السنا لصحة الجهاز الهضمي والقولون
قد تتمثل الفائدة الرئيسية عشبة السنا فى الخطوات التالية :
- مدى قدرتها على تنظيف القولون من السموم والتخلص من الفضلات المتراكمة التي قد تؤثر سلبًا على الصحة العامة.
- هذا التنظيف الكبير يساهم في تطوير عملية الهضم وإرتفاع امتصاص الفيتامينات والمعادن من الطعام بشكل أحسن.
- كما تعتبر عشبة السنا علاجًا طبيعيًا للإمساك المزمن.
- حيث تساعد في تسريع حركة الأمعاء وتسهيل الإخراج.
- كما لا تقتصر فوائدها على تطوير صحة القولون فحسب بل يمكن أن يشعر الأفراد الذين يستعملونها بكثرة في الطاقة وتطور المزاج العام وفقًا لأن صحة الأمعاء تؤثر بشكل واضح على الراحة العامة لجسم الإنسان.
طريقة إستخدام عشبة السنا بأمان
كما يمكنك الحصول على عشبة السنا بعدة أشكال مثل الشاي أو الكبسولات، حتى يتم تحضير شاي السنا وتتمثل فيما يلى :
- يمكنك غلي أوراق العشبة في المياه لبضع دقائق وشربه قبل النوم.
- كما يساهم ذلك على تنشيط الأمعاء في اليوم التالي.
- أما الكبسولات يفضل تناولها تبعًا للجرعة المخصصة على العبوة.
- من الضرورى أن يتم إستعمال هذه العشبة بحرص تبعًا للجرعات المتوافقة.
- و الإفراط في تناولها قد يؤدي إلى عدة آثار جانبية مثل التقلصات البطنية أو الإسهال.
- كما يفضل إستشارة الطبيب قبل إستعماله عشبة السنا تحديدًا إذا كان الفرد يعاني من أمراض مزمنة أو يتناول أدوية مختلفة.