يعد الكمون من بين أشهر التوابل المتداولة والمستخدمة سواء في الطبخ أو في الطب التقليدي، حيث يرى البعض بأنه مشروب صحي للغاية وتناوله في الصباح أمر شائع لدى قطاع كبير من الناس، بسبب اعتقادهم بقدرته على تعزيز الصحة نتيجة لاحتواءه على مركبات طبيعية مفيدة للجسم.
فوائد تناول مشروب الكمون
نشر موقع «تايمز أوف إنديا»، تقرير قال فيه بأن شرب ماء الكمون على معدة فارغة يمكن أن يقدم العديد من الفوائد الصحية للجسم، ومن بينها تحسين عملية الهضم، حيث يحتوي على مركبات تعزز إنتاج الإنزيمات الهاضمة، وبالتالي هو يساعد على هضم الطعام بشكل أفضل وتقليل الانتفاخات والغازات.
وأشار التقارير إلى كون ماء الكمون غني بمضادات الأكسدة وكذلك فيتامين سي، مما يساعد على تقوية جهاز المناعة ومقاومة الأمراض المختلفة.
ولكن تبقى الفائدة الأهم والأبرز هو تنظيم مستويات السكر في الدم، حيث يساهم الكمون في تحسين حساسية الأنسولين، مما يجعله خيار جيد لمرضى السكري.
وتشير التقارير المنشورة مؤخرًا إلى كون الكمون عندما يحفز عملية الهضم يساعد في حرق الدهون وخسارة الوزن، وخاصة عند تناوله مع نظام غذائي صح.
وهناك فوائد أخرى لتناول مشروب الكمون في الصباح، وهي على النحو التالي:
- تنظيف الجسم من السموم: يساعد في تعزيز وظائف الكبد والكلى، وبالتالي لديه دور كبير في طرد السموم.
- تحسين صحة الجلد والشعر: بسبب احتواءه على مضادات الأكسدة والفيتامينات، يساعد في تقليل مشكلات البشرة مثل حب الشباب، كما يعزز صحة الشعر بفضل تحسين الدورة الدموية.