التين البرشومي من الفواكه الموسمية التي تتميز بالطعم اللذيذ، كما أنها تتميز باحتوائها على العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم، كما أن له فوائد جبارة للصحة الجسدية، ويوجد التين في حالتين الطازجة والمجففة، ولكل منهما الفوائد التي تميزه، ويمكن أن يساعد التين في الحماية من بعض الأمراض، والتي يمكن التعرف عليها من خلال متابعة المقال التالي.
فوائد التين البرشومي للجهاز الهضمي
هناك العديد من الفوائد التي يقدمها التين البرشومي للجهاز الهضمي والتي تتمثل في الآتي:
- يعمل التين على توفير الألياف الطبيعية للجسم والتي تفيد في تنظيم عمل المعدة وتحسين أداء وظائفها.
- التقليل من الإمساك من خلال العمل كملين طبيعي للمعدة.
- التخلص من الفضلات الضارة بالقولون والتقليل من التهابات القولون بشكل فعال.
فوائد التين في إنقاص الوزن الزائد
يعمل التين على التقليل من الوزن الزائد وذلك كالآتي:
- يساعد التين البرشومي على التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في الجسم بشكل فعال.
- تعمل الألياف التي يحتوي عليها التين على الإحساس بالشبع وبالتالي تقليل كمية الوجبات والتقليل من الوزن الزائد.
- تعمل الألياف أيضا على تحسين حركة الأمعاء وبالتالي العمل بشكل منتظم.
التين البرشومي ينظم نسبة السكر في الدم
يعمل التين البرشومي على تنظيم نسبة السكر في الدم إذ يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يساعد في سهولة امتصاص السكر، كما أنه يقوم بالتقليل من نسبة الكوليسترول الضارة في الجسم، لذلك يعتبر التين البرشومي من الفواكه المثالية لمرضى السكر، وينصح بتناوله ولكن يجب الحذر من الإفراط في تناوله.