السكري من الأمراض المزمنة التي يعاني منها ملايين الأشخاص حول العالم، ويحتاج إلى إدارة يومية تعتمد على الأدوية وتنظيم الغذاء، ومع ذلك بدأ الاهتمام يتزايد بالبدائل الطبيعية التي يمكن أن تدعم علاج السكري وتحسن التحكم في مستوى السكر في الدم دون آثار جانبية، ومن بين هذه البدائل توجد بعض الأعشاب التي أظهرت خصائص مذهلة تقترب في فعاليتها من الأنسولين، وفي هذا المقال نستعرض أهم هذه الأعشاب ودورها في تحسين صحة مرضى السكري.
القرفة منظم طبيعي لمستوى السكر
القرفة تعتبر واحدة من أكثر الأعشاب شهرة في التحكم بمستوى السكر في الدم، تحتوي على مركبات نشطة مثل الكومارين التي تعمل على تحسين استجابة الجسم للأنسولين، و بالإضافة إلى ذلك تساعد القرفة في تحسين حساسية الخلايا للأنسولين، مما يجعلها فعالة بشكل خاص لمرضى السكري من النوع الثاني، وتناول ملعقة صغيرة يوميا من القرفة المطحونة مع الماء أو إضافتها إلى الطعام يمكن أن يحدث فرقًا كبيرا في استقرار مستويات السكر في الدم.
الحلبة كنز الطبيعة لمرضى السكري
الحلبة من الأعشاب التقليدية التي أثبتت فعاليتها في علاج السكري، وتحتوي على ألياف قابلة للذوبان تعرف باسم جالاكتومانان التي تعمل على إبطاء امتصاص السكر في الأمعاء وتحسين استجابة الجسم للأنسولين، بالإضافة إلى ذلك، تمتلك الحلبة خصائص تقلل من مقاومة الأنسولين وتحسن من وظائف البنكرياس، يمكن نقع بذور الحلبة في الماء طوال الليل وتناولها صباحا على معدة فارغة للاستفادة القصوى منها.
المورينجا شجرة المعجزات
المورينجا تعرف باسم شجرة المعجزات بفضل فوائدها الصحية المتعددة، ومنها دورها الفعال في خفض مستوى السكر في الدم كما تحتوي أوراق المورينجا على مضادات أكسدة ومركبات طبيعية تعمل على تحسين إفراز الأنسولين وتنظيم مستوياته كما أن هذه الأوراق تساعد في تقليل الالتهابات المرتبطة بمرض السكري وتحسن من وظائف الأعضاء المتضررة، يمكن تناول المورينجا كمشروب عشبي أو إضافتها على شكل مسحوق إلى الأطعمة.